胸が小さいのは習慣が原因!?胸を小さくしている原因4選

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お母さんもおばあちゃんも家族はみんな胸が大きいのに、どうして私は小さいの、と悩んでいませんか?
今回は日頃の習慣によって胸が小さくなっている原因について紹介します♡

貧乳の原因① 油を摂らない食生活

出典:www.recipe-blog.jp

ダイエット中で太ってしまうからと油を避けがちな女性で多いですよね。
しかし、胸の大部分は脂肪。油を食生活から抜くのは貧乳になってしまう原因!

貧乳を解消したいのなら、ダイエット中でも適度な油も摂取できるバランスのとれた食生活を心がけるようにしてくださいね♡

また、アボカドやアーモンドには良質な油が含まれているので、小腹が空いた時に食べてみることで胸だけではなく、肌にも効果抜群なのです♪

貧乳の原因② 白砂糖の食べ過ぎ

出典:www.recipe-blog.jp

見た目が可愛くて、美味しいスイーツには白砂糖がたくさん使用されてますよね。

白砂糖は体を冷やす働きをしてしまうため、バストアップには不向きな食材なのです。
体が冷えることによって、新陳代謝が低下してしまい、筋肉や皮膚のコンディションまで悪くなってしまうのです。
まさに女の子の大敵ともいえるでしょう!

また、胸は突出しているため、他の部位よりも冷えやすいパーツな分、温めて育ててあげることがキーポイントなのです♡

貧乳の原因③ 激しい運動

激しいスポーツをする時の胸の揺れには注意!
脂肪が揺れるとカロリーも消費されてしまうので、胸まで痩せてしまうのです。

激しい運動をする時には、ノンワイヤーブラや、ゆるいスポーツブラではなく、ちゃんとホールド力のあるものを着用するようにしてくださいね♪

また、ダイエット目的で激しい運動をしているのであれば、動きがスローなエクササイズに切り替えることで胸を揺らすことなく体の脂肪を燃やすことができるのです♡

貧乳の原因④ カップ付のインナーの着用

カップが付いたインナーは、締めつけ感もなく、多くの女性から支持を集めている下着ですよね!
しかし、こうした衣類は脂肪が揺れやすいので、胸が痩せてしまうのです。

このようなことにならないためにも、日頃の生活から胸はしっかり固定してあげることが重要なのです!

たまにはゆったりとした下着を…なんて気分の時には、ノンワイヤーでもホールド力に優れているブラジャーもあるので、カップ付のインナーは避けるようにしてくださいね♡

いかがでしたか?
貧乳になってしまっている原因って意外にも身近なことや、日々の生活のなかでのことが多いですよね!
ぜひ胸を小さくしてしまっている原因をチェックして、解決してみてくださいね♡