頑固なクマも消える!?目の周りを温めるメリット♪

BEAUTY

目のクマが気になる、夜にぐっすり眠れないという方必見!
目の周りを温めるだけで、健康にも美容にも素敵な効果があるんです♪
今回はホットアイマスクの魅力と、おすすめのホットアイマスクをご紹介します♡

ホットアイマスクのメリット①疲労回復・リラックス

目の周りを温めることで得られる1つ目の効果は、疲労回復やリラックス効果!

眼球の周りには、副交感神経という血の巡りを良くする神経が集まっています。

目の周りをじんわりと温めることによって血管が開き、副交感神経の働きが活発になって全身の血の巡りが良くなり、身体全体が温まってくるのです!

特に現代はパソコンやスマートフォンを長時間使う人が多いので、眼精疲労が溜まる人は多いはず。

疲れ目は肩こりや頭痛の原因にもなるので、ホットアイマスクで目の疲労回復をするとそれらも軽減させることができます♪

ホットアイマスクのメリット②安眠・快眠、視力回復

2つ目は、安眠・快眠、視力回復などの健康に良い効果を得られること!

就寝前にホットアイマスクをすると先程も述べたように身体がポカポカしてきて心身共にリラックスし、目の疲れもとれるので寝付きやすくなり睡眠の質が高まります♪

また、視力が低下する原因のひとつは眼精疲労の蓄積です。

ホットアイマスクで血流を良くし、目元の筋肉をほぐすと目の疲れが取れるので視力回復や視力低下の防止につながるというわけです。

ホットアイマスクのメリット③美容効果

目元のクマやくすみ、小じわが気になるという女子にもホットアイマスクがオススメなんです♪

クマができる原因のひとつに血行不良があり、これはホットアイマスクで解決できます。

また、目元美容液や目元専用クリームをつけた後にホットアイマスクをすると効果がより高まったという人もいるのだとか!

目元はアイシャドウ、マスカラ、アイライナーなど重点的にメイクを施す部分なので、ホットアイマスクを取り入れて丁寧なケアを心がけたいですね♡

おすすめホットアイマスク♡

オーソドックスなホットアイマスクと言えば、ドラッグストアなどで入手可能なめぐりズムの「蒸気でホットアイマスク」。

買うのが面倒、お金がもったいないという人は水で濡らしたハンドタオルをレンジでチンして使ってみて♪

また、時間がない、入浴後はすぐ就寝してしまうという人は入浴時に温かいお湯をシャワーで優しく目元に当てても効果が期待できるみたいです♡

いかがでしたか?目の周りを温めると健康にも美容にも良い効果があるのですね♡
ぜひ就寝前や仕事の合間に、ホットアイマスクをしてみてくださいね!