なにがなんでも冬太りを防げ!春に後悔しないための冬太り予防策♡

BEAUTY

冬は、クリスマスや忘年会、新年会などたくさんの楽しみがありますね♡
そんなついつい食べ過ぎちゃう季節だからこそ、念入りに体のケアをして、太りにくい体をつくりましょう♪

宮本舞
宮本舞
2014.11.14

<冬太りしない予防策①>腹巻きであったかかわいく♡

冬にスカートやワンピースとブーツのコーディネートは、とっても可愛いですよね♡
しかし、スカートを履くと太ももや腰が冷えますよね。

そんなときには、腹巻きがおすすめです!
腹巻きには太ももから胃の辺りまであるものや、お腹周りのみのものなど様々な物があります♡

ファッションに合わせて腹巻きを選んでみてください♪
ジェラートピケの腹巻きが可愛くておすすめですよー!

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<冬太りしない予防策②>カフェに行くなら、コーヒーじゃなくて絶対紅茶!!

冬にカフェに行ったときには、コーヒーではなくて絶対に紅茶がおすすめです♡
アイスではなく、体を温めるためにホットにすること。

紅茶は、発酵食品なので、体を温める作用があるんです♪
糖分をおさえるためにも、できればストレートで飲みましょう!

また、応用編として乾燥生姜や生姜の粉を持ち歩いて、カフェの紅茶とともに飲むと体がさらにあったまりますよ♡

<冬太りしない予防策③>朝晩のお白湯(さゆ)を毎日の日課にしよう!!

お白湯(さゆ)を飲むことは、体を温めて代謝を向上させてくれるので、痩せやすい体作りに役立つんです♪

普段から朝と夜にお白湯(さゆ)を飲む習慣を作ると、普段から体温が上がって、そのことによって基礎代謝もあがります♡

基礎代謝があがると痩せやすい体になるので、冷えやすい冬にこそお白湯を飲むと良いですよ★
お白湯(さゆ)を飲んで冷え知らずの体を目指しましょう!

<冬太りしない予防策④>定期的にプロの手に頼ろう!

太りやすい冬こそプロの手に頼るのも大事♡

1週間に1回など、定期的にオイルやリラクゼーションなどのマッサージに通うことによって、リンパの通りを良くして、体内のいらないものを外に排出しやすい環境を整えて起きましょう!

疲れてる時はリラクゼーションマッサージ、肩こりがひどい時は超音波機器など使うマッサージ。

などそのときの体調に応じてマッサージ店を変えてみるのもいいですよ♡
冬は、冷えやすく、ただでさえリンパのつまりやすい時期。念入りにケアをして痩せやすい体を作りましょう♪

常に痩せやすい体でいることは、常に健康でいることにも繋がります!
ぜひ、まとめたダイエット法を継続してすっきりとした体で春を迎えましょう♡

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