ダイエット効果にリラックス効果も♡今話題の空中ヨガって?

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今注目されている空中ヨガ!空中ヨガは様々な効果が期待できる、最先端のエクササイズだったのです!
そんな空中ヨガの魅力をご紹介します♡

そもそも空中ヨガって何?

空中ヨガは、エアリアルヨガやハンモックヨガとも言われ、その名の通り体を浮かせて行うヨガのことです。

天井から垂らした布を使い、空中でバランスを取りながらポーズを取るという新しいエクササイズなんです!

普段出来ない動きやポーズがとれるので、ダイエット効果が高く体幹を鍛える事ができますよ♪

また逆さまになることで、血の巡りが良くなり脳も活性化され、視野が広がると言われています。

あの人も空中ヨガにハマっているんです♡

空中ヨガはマドンナ、キャメロン・ディアス、レディー・ガガなどの海外スターや歌手の中島美嘉さん、モデルの大屋夏南さんなどもハマっています!

体が柔らかくなり、リラックス感を味わえるそうです!
忙しい女性はストレス解消にもなり、リラックス出来、ダイエットもできる。いったい一石なん鳥なのでしょう……♡

空中ヨガできれいなカラダを手に入れちゃおう♡

ダイエットだけじゃない!空中ヨガの驚きの効果

肩凝りや腰痛、頭痛に悩まされる女性を良く見かけます。

空中ヨガは全身の力を抜き重力の力を借りるので、腰や肩のストレッチにもなり、これらの症状が解消する効果が期待されているんです!

これは実践してみるしかないですよね♪

また歳を重ねると体が硬くなっていくので、是非空中ヨガで体が柔らかくなっていくのを実感してほしいです♡

レッスンの料金設定は?

それぞれスタジオによって料金設定の違いはありますが、1レッスン約2000円〜4000円程のところが多いです!

どのスタジオも体験レッスンを実施しているので一度体験レッスンに行く事をオススメします!

通い放題プランがあるスタジオもあるので空中ヨガのトリコになってしまった女子は通い放題で心も体も健康になって下さいね♪

一度体験したらこの浮遊感、やみつきになるはず……♡

いかがでしたでしょうか?空中ヨガという、新しいエクササイズで周りの子に差をつけちゃいましょう♡
以上、注目のエクササイズでした!