おいしく健康ボディをつくれる♪「フルーツ酢」の美容効果と作り方

BEAUTY

フルーツを入れるだけのフルーツウォーターが大ブームとなりましたが、さらに進化し、「ダイエットにも美容にもとってもいい」と話題の「フルーツ酢」をご存知でしょうか?
フルーツウォーターより更に進化した「フルーツ酢」。
こちらの魅力にクローズアップしてみました♪

新たな美容ブーム?「フルーツ酢」とは♡

「フルーツ酢」とは、フルーツウォーターと同様に、お酢にフルーツを切って、ただつけておくだけの、フルーツウォーターのお酢バージョン。

しかし、フルーツ酢は美容効果がさらに倍増する、嬉しい成分がたっぷり入っていると話題なんです♪

脂肪もストレスも燃やしてくれると噂の、「フルーツ酢」。
作り方や使い方に迫ってみました♡

レシピをご紹介する前に、「フルーツ酢」の美容効果をご紹介♪

そもそも「お酢」には血行を良くしたり、新陳代謝をアップさせてくれたりする嬉しい効果があり、体に老廃物が溜まりにくくなります。

その一方で、フルーツは美肌にもつながる、ビタミンがたっぷり!

それぞれ個別に取るよりも「フルーツ酢」に変身させることで、ビタミンCなどの美容成分を損なわずに摂取することができるんです。
さらに、お酢の中でフルーツを発酵させているため、腸にも嬉しい効果があります♡
脂肪にもストレスにも、そして便秘にも良いという嬉しいトリプル効果があるんです☆

美容効果たっぷりの「フルーツ酢」♡レシピは?

美容効果もたっぷりの「フルーツ酢」
レシピは、とっても簡単!

材料は3つ。
◼︎お酢200g
◼︎フルーツ200g
◼︎氷砂糖100g

この3つの材料を、密封できる容器に漬け込むだけ!
暗い所に保管して、一日一回、上下に揺らすだけで完成です♡

フルーツ酢には穀物酢、米酢、りんご酢などが最適♪
穀物酢はさっぱり、米酢はコクがあり、りんご酢はちょっぴり甘めが好きな方にピッタリなので、お好みで選んでみて下さい☆

美容効果もある「フルーツ酢」、どうやって飲む?

引用:www.recipe-blog.jp

フルーツ酢は、3日ほど漬け込んだら蓋を開けて、2週間ほどでフルーツを食べきるのがオススメです。

そのままでも飲んでもよいのですが、さらにおいしい飲み方があるんです♡
カクテル代わりに炭酸水と割ってさっぱり!
これからの時期には生姜湯としてお湯にフルーツ酢を大さじ2杯、そしてすりおろした生姜を加えるだけで、あったか効果もあります♪

お好みで飲み方も様々アレンジできて、作るのも飲むのも楽しそうですよね☆

いかがでしたか?
フルーツウォーターが更に進化した、「フルーツ酢」。
漬け込むだけのフルーツ酢はぜひとも作って保管したい、新たな注目の美容ブームとなりそうです♡