目指せ小顔女子♡簡単にできる(( 小顔矯正 ))の方法

BEAUTY

誰もが憧れる小顔。みなさんいろいろな小顔マッサージを試しているのでは?今回紹介する方法は、とっても簡単な方法です♥
時間もかからないので是非一度試してみてください!

<簡単!小顔矯正①>舌で顔の筋肉を鍛える

★ 小顔運動
①舌を前歯の前にもってきます。
②ここからぐるーっと一周舌を回します。

これを一回でもやるだけでも顔の筋肉を使っていることがよくわかるはずです。

やりすぎる痛くなってしまうので、最初は少な目に。慣れてきたら回数をどんどん増やしていきましょう♪

一日何セットやるかは決まっていません!
暇な時間ができたら少しトライするだけで、だいぶ変わってきますよ♡

<簡単!小顔矯正②>押しマッサージ

引用:beauty.hotpepper.jp

押しマッサージは、顔のポイントを押してマッサージする簡単な小顔マッサージです♪
押すポイントは3つ!

①こめかみ
両手でこぶしを作って、こめかみをぐりぐり。
これは目の疲れにも効きますが、実は顔の血行が促進されて小顔効果にもつながるんです♡

②頬骨
指で、頬骨に沿って押してみましょう。実は意外とマッサージでは見逃しの多いポイントなのです。頬骨にそって指で押すだけ!簡単です。

③顎のライン
人差し指でカギのような形を作ります。その指をアゴのラインに合わせて強めに動かしていきます。耳の下の顎も押してみると気持ちいいですよ♪

<簡単!小顔矯正③>あいうえお法

「あ」、「い」、「う」、「え」、「お」と大きく鏡の前で発声してみてください。
顔の筋肉が上下に伸ばされて、顔の運動になるんです♪

「あいうえお」ではなくても、「かきくけこ」でもどんな行でも顔の運動になります!

ちなみに、一番美しいとされている笑顔は、「ウィスキー」といった時の笑顔だそうです。
この口を意識して笑えば、美しい女性への第一歩です♥

<小顔矯正④>割り箸くわえ法

割り箸くわえ法、ご存じですか?
割り箸が一善あれば簡単に実践できちゃうんです♪

割り箸を上下の前歯でくわえて両手で持ち上げます。このまま30秒ほどキープします。次に、もう一度割り箸をくわえます。

この時「イー、イー、イー」と発声しながら割り箸をくわえてください!
これも一日三回×3セットで十分♪はじめからやりすぎると顎が痛くなってしまいます。

憧れの小顔は、努力を怠らなければゲットできます!マッサージや顔の筋肉を鍛えるトレーニングで、素敵な笑顔と小顔を手に入れちゃいましょう♪