夏までにダイエット!?叶わなかった女子が今すぐ効果を出せる方法

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「夏までにダイエットする!」と意気込むのは、女子ならではだったりしますよね。
実際にあなたはダイエットに成功しましたか…?
未だに痩せなきゃなんて考えている人も多いのでは?
今回はそんな悩める女の子のために、効果が早く出やすい方法をお教えします♡

ダイエット方法① 西内まりやも実践!リンパマッサージ

今やモデル、歌手、女優として活躍している西内まりやさん♪
実は以前、脚が太いと言われていた時期があったんだとか。
アスリートとして活躍していた学生時代につけた筋肉が付いていたことが原因だそうですが、その言葉を受けて、彼女は負けじとリンパマッサージを開始!

彼女はお風呂上がりや身体が温まっているときに、手の平に伸ばしたオイルでマッサージを続けたことで美脚を手に入れたそう◎

脚の骨に沿って下から上に、手の第二関節を使って刺激することがポイントみたいですよ♪

ダイエット方法② ローラも実践!チアシードで食事制限

引用:data1.whicdn.com

最近では「食事制限するならチアシード」と言われるくらい、ダイエッターからの信頼度の高いスーパーフード。

便秘に効果があるだけではなく、肌荒れの改善や、栄養をしっかりとることも出来ちゃう優れものなので、ローラをはじめ、多くの芸能人からも愛されているんです◎

10分ほど水につけるだけで15倍ほど膨らむので、膨らませたチアシードとヨーグルトなどを混ぜて食べることで、満腹感を得やすいんだとか♪

ダイエット方法③ Perfumeあーちゃんも実践!塩入浴

激やせした!と言われている人気グループ、Perfumeのあーちゃんは、塩入浴でダイエットを成功させたそう。

入浴剤の代わりに塩を入れることで、体からの発汗を促すことができ、むくみが解消されるので効果が出やすいんだとか!
また、ダイエット効果だけではなく、発汗時に開いた毛穴から角質が落ちるため、美肌効果も期待できるそう◎

試してみる価値はあるかも?!

ダイエット方法④ 倖田來未も実践!夜18時以降は食べない

アーティストとして活動を続ける倖田來未さんですが、デビュー前には太っていたと話題になっていたのはご存知ですか?

そんな彼女は、夜18時以降食べないことを徹底することで、ダイエットに成功したそう!
ですが、お仕事が忙しい人には難しい場合もあるので、その場合は夜寝る3時間前に食事を済ませるだけでも効果はあるんだとか◎

こうすることで、胃の中に溜まったものが腸内環境を悪化させたり、便秘の原因をなくすことが出来るので、すぐに効果がでるようですよ♪

いかがでしたか?♡
芸能人も実践する簡単なダイエット法なら、すぐにはじめやすいですよね。
今日から4つのどれかを実践して、理想の美BODYをつくっちゃいましょう◎