お手本は、こじはる！
男女ともに愛される、ピーチジョンのモデルとしても本当に見とれてしまうようなこじはるの愛されボディ♪
こじはるの私生活自体も【頑張りすぎない】私生活だそう。
”食べ過ぎたら減らす”
”食べたい時に食べたいものを食べる”
”新陳代謝を上げる”
そんなストレスをためないこじはるのボディの保ち方も、愛される女性らしいボディの秘訣なのかも♪
なので頑張りすぎず、適度に続けられる、簡単エクササイズでめざせ！こじはるバスト♡
こじはるバストになるには① 簡単バストアップマッサージをする前に。
こじはるバストになるために大切なのは、鏡の前でバストアップマッサージして、キレイなバストになることをイメージすること♡
「マッサージの方法、間違えちゃった！」よりもイメージトレーニングはとても大切です。
朝や夜など気が向いたときに1日1～2回マッサージすると効果的♪
マッサージをした後は、最後にワキ下のツボを押してリンパの流れをよくすることで、よりハリのあるバストに＾＾
では早速♪簡単バストアップマッサージ
■1■
手をバストの内側から外側へ滑らせて、ぐるりと円を描くようマッサージ♪脇の下にあるリンパのツボを意識しながらマッサージしましょう。左右10回ずつ。
■２■
バストを下からすくいあげるように、左右の手で上へと持ち上げる。左右10回ずつ♡
■３■
バストの上部からデコルテまで、下から上にむかってマッサージ。左右10回ずつ♪
バストアップマッサージは本当に簡単！5分もあれば終了です。
こじはるバストに大切なのは、【イメージ】と【持続】
こじはるバストになるために大切なことは、【イメージ】と【持続】。
あ！今日やり忘れちゃった！私ってやっぱりダメダメ・・・・なんて落ち込まないで♡
大事なのはこんな風になりたいなというイメージを持つことと、気が向いたらやる、お風呂上がりにやる、という簡単な意識だけでぐんとホルモンが変わるそう！
簡単に、毎日意識できるマッサージ法だからこそ愛され程よいマシュマロボディに近づける、はず＾＾
いかがでしたか？
冬の間に目指せこじはるの愛されバスト！
時間のある年末年始から、さっそくバストアップマサージにLET'S TRY♡
