美人への近道!水を飲むことの驚きの効果とは♡

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みなさんは日常的に「水」をちゃんと飲んでいますか?
なんと一日1.5~2Lは飲むべきなのだそう!
こまめに水を摂ると現れる驚きの効果を紹介します♡

水を飲むと現れる効果① デトックス

水を飲むとデトックス効果が期待できます!
水は身体の老廃物や有害物質を運ぶ働きを持っているため、日常的に水を飲むことは身体をスッキリさせる効果があります♪

水を飲んでデトックス効果を高めるためには正しい飲み方をしなければいけません。
一気に大量の水を飲むと内臓に負担がかかってしまうため、およそ200mlの水を5~10回に分けて飲むようにしましょう。
身体を冷やさないために常温の水で飲むことも大切です♡

太ももに付きやすい"セルライト"、実は脂肪と老廃物がくっついたもの!
自力ではなかなか落としにくいセルライトを落とすために水を飲んでデトックスをすることは非常に効果的です♡

水を飲むと現れる効果② 新陳代謝アップ

水を飲むと新陳代謝アップにつながります。
体内に体温よりも低い温度の水が入ることで、身体を温めようとして新陳代謝が上がるそう!
①のデトックス効果により余分なものもなくなるため、水を飲むと新陳代謝は上がりやすくやすくなるのです♡

また、ミネラルウォーターには新陳代謝を高める成分がたっぷり♪
軟水よりも硬水のほうがミネラルが豊富でおすすめです。
硬水は飲みづらくて苦手という人は、まずは軟水から始めてみて!

水を飲むと現れる効果③ 便通改善

水を飲むと便通も改善する!
便秘は多くの女子の悩みの種でもあるので、女子は積極的に水を飲みましょう♪

便通改善のための適切な水の飲み方は、起床後すぐに冷たい水を飲むこと!
胃腸を刺激して便通を促します。

また、水分が腸まで届くことによって便が水分を吸収し、腸内での動きがスムーズになるのです!
便通改善のためにも②同様ミネラルを多く含む硬水を飲むことをおすすめします。

水を飲むと現れる効果④ 血液サラサラ

水を飲むことは美容や女子の悩みを解決してくれるだけでなく、健康にも良い!
水は血管を通り抜けやすく、飲むだけで血液をサラサラにしてくれます。

絵具をイメージしてみてください。
絵具に水分が多いとサラサラした絵具になり、少な目だとベタベタしていますよね?

血流をサラサラにすることで様々な生活習慣病の予防にもつながります。
将来のために水は積極的に摂りましょう♪

いかがでしたか?
水を飲むと良いことばかり!日常の中で水をこまめにとることって意外となかったのではないでしょうか?
今日からあなたもバッグにミネラルウォーターを♪