ウーロン茶による美容効果がすごいって噂♪カラダの中からキレイになろ

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美容効果に優れているお茶はいくつもありますが、その中でも身近な存在にあるお茶として人気なのがウーロン茶です。
コンビニやスーパーで手軽に買うことができ、お店でも食事のお供で提供されていますよね。
そこで今回は、具体的にウーロン茶にはどのような美容効果があるのかご紹介いたします。

ウーロン茶とは?

ウーロン茶と茶葉

ウーロン茶とは、長い歴史を持ち、中国から伝わるお茶の一種です。
中国茶の中でも青茶に分類されていて、茶葉を発酵させる途中で熱を加えることにより発酵を止めた“半発酵茶”であるのが特徴!

「烏龍茶」と書かれたパッケージが多く、コンビニや自動販売機など、さまざまなところで目にするので、一度は飲んだことがある女性も多いのではないでしょうか。

普段から何気なく飲んでいる女性もいるかと思いますが、実はウーロン茶にはカテキンやポリフェノールなどが豊富に含まれているので、美容に嬉しい効果を発揮してくれるといわれています。

ウーロン茶を飲むことでさまざまな美容効果が期待できるなら、飲まなきゃ損!
ここからは、具体的にウーロン茶にはどのような美容効果があるのかご紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

ウーロン茶による美容効果①メラニンの生成を抑えて老化を防止する

砂浜に寝る女性

ウーロン茶による美容効果として有名なのが、健康的な美肌を保てること!

紫外線を浴びると、肌の内部でシミやくすみの原因になるメラニンが生成されるだけでなく、肌の老化に繋がるといわれている話は有名ですよね。

しかしこのウーロン茶には、美肌の天敵になるメラニンの沈着を防ぐ効果があるのだとか♡
さらに保水効果もあるそうなので、肌の潤いをキープしてくれますよ。

そしてウーロン茶には、「ウーロン茶重合ポリフェノール」という成分が含まれています。
ウーロン茶重合ポリフェノールには、抗酸化作用があるそうなので、活性酸素を抑制してカラダの錆びを防ぎ、新陳代謝を活発する効果も!
シワやシミなどの老化現象のケアにも役立ってくれるのではないでしょうか。

ウーロン茶による美容効果②虫歯や口臭予防になる

歯磨きをする女性

お肌への美容効果だけでなく、虫歯や口臭予防にもなってくれるのがウーロン茶のすごいところです。

なんとウーロン茶には、虫歯の原因になりうる菌の繁殖を邪魔する成分を含んでいるそうで、食事中や就寝前に飲めば虫歯予防をしてくれるといわれているんですよ。

また、殺菌効果もあるそうなので、気になる口臭予防としての効果も期待することができます。
焼肉やにんにくのような食事後の口臭が気になるときに、ウーロン茶を自然に選んでいた女性も多いのではないでしょうか。

虫歯や口臭予防は、美しい女性としてのエチケットですよね。
気になる彼や恋人とのデートであれば特に気になると思うので、食事のお供にして持ち歩いたりお店で飲んだりするのがおすすめですよ。

ウーロン茶による美容効果③脂の吸収を押さえて肥満の予防になる

背伸びをする女性

ウーロン茶といえば「ダイエット効果!」と思っている女性も多いのではないでしょうか。
やっぱり有名なのは、脂の吸収を抑えてくれる美容効果ですよね。

美肌効果でも登場したウーロン茶独自の成分である「ウーロン茶重合ポリフェノール」は、肌に嬉しい働きをするだけでなく、腸内で脂の吸収もブロックしてくれるんですよ。
さらに、溜まった脂肪を排出する働きもあるので、脂っこい料理を注文したときにこっそりウーロン茶を注文した経験がある人も多いのでは?

また、このウーロン茶重合ポリフェノールには、食事後に血液中の中性脂肪が上昇するのを防ぐ効果もあるといわれているので、脂肪の付きにくいカラダ作りのサポートもしてくれます。

そして「サポニン」と呼ばれる成分には、油分だけでなく、腸管にある脂質も分解する働きがあるといわれて、脂質の生成を抑えて肝機能の働きを良くしてくれるそう♡
また、血液中のコレステロール値を下げる効果も期待できますよ。
免疫力は向上するので、ダイエット中の体調不良が気になる女性にとっても心強い存在になってくれるのではないでしょうか。

ウーロン茶による美容効果④脂肪を燃焼しやすくする

ランニングをする女性

ウーロン茶による美容効果は、ウーロン茶重合ポリフェノールやサポニンによるダイエット効果だけではないんですよ。
実は、ウーロン茶に含まれている成分である「カテキン」には、脂肪を燃えやすくする効果があるといわれています。

カフェインは睡眠の妨げになるといわれていますが、その一方で交感神経を活発にさせる働きがあるんだそう♡
交感神経は“エネルギーを放出させる働き”を持っているので、継続して飲むことでエネルギーが消費されていき、脂肪燃焼効果を促進させることが期待できるんですよ。

ただし、ここで間違えてはいけないのが「ウーロン茶を飲めば痩せる」ということ!
ウーロン茶はあくまでもダイエットをサポートしてくれる飲み物ですので、食生活や運動も見直していきましょう。

また、カフェインには利尿作用もあるといわれています。
この利尿作用によって体内の余分な水分や老廃物などを排出することができるので、むくみ改善にも効果を発揮してくれるのではないでしょうか。

ウーロン茶による美容効果⑤リラックス効果を高めてくれる

背伸びをする女性

最後にご紹介するウーロン茶による美容効果は、リラックス効果です。
美容とリラックスは一見関係ないように見えますが、ストレスやイライラが溜まっていれば、当然お肌にも悪影響!

ストレスで肌荒れを引き起こしたり、シワなどの老化を促進したりするといわれているので、リラックスして疲れを癒すことはとても大切なことなのです。

また、食事制限などのイライラによってダイエットを諦めてしまったり、暴飲暴食でダイエットに失敗したりしてしまうことも……。

しかしウーロン茶には、「テアニン」と呼ばれているアミノ酸の一種である成分が含まれています。
テアニンには、神経の緊張や興奮を和らげ、心身をリラックスさせる効果があるといわれているんですよ。

リラックスすることで自律神経が安定し、ホルモンバランスも整いやすくなるそうなので、美容やダイエットにぴったりなお茶だといえそうです。

美容効果が期待できるおすすめのウーロン茶【1】サントリー 烏龍茶

サントリー 烏龍茶 www.amazon.co.jp

さまざまな美容効果を発揮してくれるウーロン茶は、いろいろな場所で購入することができますよね。
種類も豊富なので、いくつかおすすめのウーロン茶をご紹介いたします。

まずは、「ウーロン茶といえばこれ!」という女性が多いサントリーの“烏龍茶”!
独自のブレンドと製法技術によって、ウーロン茶ポリフェノールを豊富に含んでいるのが特徴ですよ。

そしてコクのある味わいでありながら、スッキリ感もあるので、脂っこい食事のときにも最適です。

さらに、サントリーには食事の脂肪と体の脂肪対策として人気の黒烏龍茶もありますよ。
こちらはトクホで日本人間ドック検診協会の推薦商品です。

サントリー 烏龍茶 525ml×24本

¥2,319

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美容効果が期待できるおすすめのウーロン茶【2】伊藤園 黄金烏龍茶

伊藤園 黄金烏龍茶 www.itoen.co.jp

茶製品を取り扱う飲料メーカーで有名な伊藤園(いとうえん)からも美容効果が期待できるウーロン茶が販売されています。

シンプルなウーロン茶もありますが、おすすめはこちらの“黄金烏龍茶”♡
ガレート型カテキンを90%含有しているのが特徴で、脂肪の吸収を抑えることに効果的な成分だといわれていますよ。

こちらも日本人間ドック検診協会の推薦商品で、体脂肪が多めの女性にもおすすめのウーロン茶です。

伊藤園 黄金烏龍茶 500ml×24本

¥3,800

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美容効果が期待できるおすすめのウーロン茶【3】SANGARIA あなたの烏龍茶

SANGARIA あなたの烏龍茶 www.sangaria.co.jp

最後におすすめするウーロン茶は、SANGARIA(サンガリア)の“あなたの烏龍茶”♡

中国福建省産茶葉を使用しているのが特徴で、茶葉がお茶をこす自然抽出法ならではの香りですっきりとした味わいが楽しめることで人気を集めています。

また、200mlサイズのウーロン茶もあるので、持ち歩きに便利なのも嬉しいポイント!
いつでもどこでも美容を意識したいという女性にぴったりなサイズ感です。

毎日少しずつ飲んで、健康的に美容効果を手に入れましょう。

SANGARIA あなたの烏龍茶 200ml×30本

¥1,725

販売サイトをチェック

美容に効果的なウーロン茶の飲み方♪

温かいウーロン茶

ウーロン茶のよる美容効果やおすすめのウーロン茶をご紹介させていただきましたが、効果を発揮させるためには、飲み方も大切です。

ウーロン茶は飲み過ぎると利尿作用が効きすぎて水分不足になってしまったり、貧血を招いたり、空腹時に飲むことで胃の調子が悪くなってしまうことがあるんだとか!

ですので、ウーロン茶を飲むのであれば食事中や食後に飲むのがおすすめです。
1日の摂取量は、600~800mlを目安にすると良いといわれているので、コップ3~4杯分くらいを目安にしてみてください。

ダイエット効果を高めるのであれば、運動をする前に飲むと◎

また、冷たいウーロン茶だとカラダが冷えてしまうので、ホットにして飲むのもおすすめです。
就寝前のカフェイン摂取は、質の良い睡眠の妨げになってしまうので、ノンカフェインのウーロン茶にするなど工夫してみてください。

ウーロン茶による美容効果をご紹介させていただきました。
食事のお供や運動時に飲むことを意識すればいいので、初めての女性でも継続しやすいのではないでしょうか。
効果的な飲み方を参考に、カラダの中からキレイを目指してみてください。