髪を切りすぎた女子必見!髪の毛を早く伸ばす育毛方法とは!?

イメチェンしようと思って、おもいっきり髪の毛を切ってしまった結果、似合ってないことありますよね。
早く伸びないかな~って待つだけはもうおしまい!
髪の毛を早く伸ばすためには自分でなんとかできるのです♡

髪の毛を早く伸ばす方法①頭皮マッサージで髪活♡

まずはお金のかからない方法から紹介!

髪の毛が健康に伸びるためには、頭皮の状態をよくするのがポイント◎
そのために頭皮マッサージをしましょう!!
頭皮マッサージならセルフケアもできるので、費用もかからず、お手軽に髪活できちゃいます!

頭皮マッサージを行うことで、頭皮の血行を良くし、また頭皮を柔らかくすることで育毛効果が高まると言われています。
さらに、女の子に嬉しい効能として、目の下のクマやくすみなどに効き、顔色がよくなる効果もあるんだとか♡
ぜひ毎日頭皮マッサージを行って、美髪も美肌も手に入れちゃいましょう♡

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髪の毛を早く伸ばす方法②亜鉛を積極的に取ろう!

毎日の食事に少し気を使うだけで、そこでも髪活しちゃいましょう!
髪の毛の成長を促進してくれる栄養素は、亜鉛・タンパク質・ミネラル。
中でも「亜鉛」は非常に効果的です。

亜鉛を最も摂取できる食品は牡蠣やレバー。
しかし常日頃から牡蠣を食べることは難しいです。
牡蠣には劣りますが、亜鉛を多く含んでいて、毎日食べやすい食品があります。

それは「卵」です!
卵なら家にある定番の食品だし、いろんな料理のレパートリーだってありますよね。
これを機に、卵料理を完全マスターしちゃう勢いで楽しく亜鉛を取り入れましょう!

しかし、卵は一日一個にしたほうが健康に良いです。
卵の過剰摂取は、コレステロール値が上がってしまうからです!

卵にアレルギーがある方や毎日摂取なんて無理という方はサプリメントもおすすめです♡

大塚製薬 ネイチャーメイド亜鉛

¥571

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髪の毛を早く伸ばす方法③エレンス2001でロングをゲットしよう♡

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頭皮マッサージと亜鉛だけじゃ物足りない欲張り女子のための救世主を2つご紹介!
まずひとつめは、エレンス2001。
昔、中高生向けの雑誌に良く掲載されていて、お母さんにおねだりした女子も多いのでは?

実はこのエレンス2001は、髪の毛の発育よりも、今ある髪の毛をぎゅーんと伸ばす効果のほうが大きいようです。
育毛という観点とは少し違いますが、見た目の髪の毛の長さが伸びるのは事実。

同時に、発毛を促進させる生薬が24種類も配合されていますので、ゆっくりですが根元からの育毛もしっかりとサポートしてくれます。

髪の毛が傷んでしまった……との声もあるようですが、これには個人差が激しいようです。
私も使用していますが、傷んだ感じはありません。
心配ならば、トリートメントやヘアオイルをつけるようにしましょう♪

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髪の毛を早く伸ばす方法④ヘアアクセルレーターで美髪をゲットしよう♡

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もう一つご紹介したいのは、ヘアアクセルレーター!
こちらはアウトバスアイテムです。
ドライヤー前やタオルドライ後、気が付いたときにケアできる商品です。

いわゆるローションなので、ヘアアクセルレーターをふりかけた後は、最初に紹介した頭皮マッサージを同時に行うのがおすすめです♡
香りもいいのでヘアトニックのような匂いは全くないです!

口コミの評価も良く、期待できるのではないでしょうか♡
私は、ヘアアクセルレーターとエレンス2001をダブル使いしています。

ちょうど1か月経ちましたが、2cmは間違いなく伸びています!
ヒトの髪の毛は1ヶ月に0.9mm〜1.2mm伸びるといわれているので、倍近くの発毛効果を実感しています!

ヘアアクセルレーター(フローラルの香り)150ml

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髪の毛を早く伸ばす方法⑤ドライヤーは距離を離して、冷風で。

早く髪の毛が伸びるためには、ドライヤーのあてかたにも注意が必要です!
ドライヤーをかける際は、できるだけ髪の毛から距離を離すことが大切です。

頭皮の近くで熱風を一定時間あててしまうと、頭皮が乾燥してしまし健康とは言い難い状態になってしまいます。

また熱風よりは冷風のほうが、頭皮や髪の毛そのものに負担がかからないためおすすめです。

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髪の毛を早く伸ばす方法⑥ストレスを溜め込まない

髪の毛にとってストレスは大敵!
ストレスが原因で白髪が増えたり、毛量が減ったりする話を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。

前髪など髪を切りすぎたことと、白髪や抜け毛は関係はないかと思いますが、健康的な髪を育てるという点では、ストレスを溜め込まず発散するのが大事です。

そこでおすすめなのが有酸素運動です。
有酸素運動をすることにより、ストレス発散の効果もありますし、血流が良くなるため頭皮が活発化することも期待できますよ♪

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いかがでしたか?
今回紹介したこと以外にも、質の良い睡眠やストレス解消も髪活には密接に関わってきます。
健康な生活を送って、心身共に美髪も手に入れましょう♡

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この記事を書いた人

高月ルナ

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