美と健康をサポートする!酵素の重要性とおすすめの酵素サプリ

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チアシードなどのスーパーフードが注目される中、美容や健康、ダイエットのために取り入れる女性が多いものが「酵素サプリ」です。
女性にとって嬉しい効果が期待できる酵素は、もともと体内に存在しているのですが、年齢とともに減少してしまうといわれているので、サプリやドリングなどで積極的に補う必要があります。

ですが、選び方を間違えてしまうと効果が得られないことがあることをご存知でしたか?
そこで今回は、酵素サプリの重要性や選び方、おすすめの酵素サプリをご紹介いたします。

酵素サプリがおすすめ♪

酵素とは、もともと私たちの身体の中で作られているたんぱく質の一種です。
食事などで摂取された栄養素をエネルギーに変える働きがあるので、食物の消化や吸収に役立ち、時には細胞を修復させる役割も担っています。

しかしこの酵素は、残念ながら年齢とともに減少してしまうといわれていて、歳を取とともに酵素が不足しがちになってしまうのです。
酵素が不足すると、太りやすくなることはもちろん、肌荒れや疲れやすくなるといった悪影響を招くことに……。

私たちの身体の中でとても重要な働きをしてくれる酵素なので、積極的に野菜や魚などから酵素を摂取しなければなりません。
ですか、忙しさのあまり酵素のことを考えた食事にすることが難しい女性もいますよね。

「普段の食事だけでは難しい」と感じたときにおすすめしたいのが、酵素サプリです。
手軽に飲むことができ、酵素をしっかり届けることができるので、美容や健康、ダイエットを意識するなら酵素サプリを取り入れてみてはいかがでしょうか♪

酵素サプリのおすすめの選び方のポイント

手軽に取り入れられる酵素サプリですが、選び方がとても重要です。
次のポイントをチェックしながら選ぶときの参考にしてみてくださいね。

・製造方法を確認する
酵素は熱に弱いので、加熱処理をされてしまうと酵素の働きを十分に得ることができなくなってしまいます。
「生酵素」と書かれていれば安心してしまう女性も多いのですが、「生=加熱してない」とは限らないので、「非加熱」「非加熱発酵」「低温乾燥」「低温熟成」などが記載されていることを確認してくださいね。

・安全性を確認する
酵素サプリは口に入れるものですから、安全面の確認は不可欠です。
消費者が安全性を確認する一つの目安として、「GMP認定マーク」「安心安全マーク」というマークをチェックするといいでしょう。

・酵素の熟成期間が長いか確認する
酵素の熟成期間が長いほど栄養素が凝縮するといわれています。
酵素サプリの効果を最大限に引き出すならば、数年~5年ほどの期間をかけてじっくり熟成しているものがおすすめです。

おすすめの酵素サプリ①さくらの森 まあるい旬生酵素

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まず最初にご紹介するおすすめの酵素サプリは、さくらの森のまあるい旬生酵素です。

310種類の野菜や果物を原料にしているまあるい旬生酵素は、酵素サプリの中でもトップクラスに入るほどの原料が使用されています。
それぞれの素材の栄養価が高い旬の時期にこだわって仕込んでいるので、栄養素がたっぷり含まれている状態で腸内に届けることができるそうです。

また、身体によくない添加物は一切使わず、素材そのものの菌を使って3年間じっくり熟成されていることも特徴ですよ。
女性でも飲みやすい小粒で丸剤の中には、身体に嬉しい酵素や乳酸菌がギュッと詰まっています♪

さくらの森 まあるい旬生酵素

¥4,298

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おすすめの酵素サプリ②ジョイフルライフ ニュー スルスルこうそ

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続いてご紹介するおすすめの酵素サプリは、ジョイフルライフのニュー スルスルこうそです。

メディアでも活躍する管理栄養士の豊田愛魅(とよだまなみ)さんが全面監修し、くいしん坊女子のために誕生した酵素サプリ♪
食物繊維や鉄分などを豊富に含む「小麦ふすま」をはじめ、1粒に500億個以上含まれている乳酸菌、80種類の素材から抽出した野草発酵エキスがたっぷり配合されています。

中でも注目の新しい乳酸菌「スマート乳酸菌R」によって、徹底した腸内環境改善を期待することができそうですよ。

ジョイフルライフ ニュー スルスルこうそ

¥4,525

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おすすめの酵素サプリ③BELTA ベルタこうじ生酵素

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BELTA(ベルタ)のベルタこうじ生酵素もおすすめの酵素サプリです。

穀類をこうじ菌で発酵させた37種類のこうじ菌に加え、622種類の野菜や果物、海藻やナッツ類の生酵素が独自の非加熱除菌法でギュッと凝縮されています。
さらに、人には作れない発酵酵素「ダイジェザイム®」を配合していて、栄養素の利用効率を向上してくれるところが特徴です。

コンブチャやラクリス乳酸菌、スーパーフードも含まれているので、特に美容面で高い効果を期待することができそうですよ♪
30日返金保証がついているので、万が一自分に合わなくても安心ですよ。

BELTA ベルタこうじ生酵素

¥6,459

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おすすめの酵素サプリ④OM-X 生酵素OM-X

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次にご紹介するおすすめの酵素サプリは、OM-X(オーエム・エックス)の生酵素OM-Xです。

生酵素OM-Xは、97.5%の女性医師が「使い続けたい」と太鼓判を押しているほどの人気サプリで、生酵素サプリの中でもロングセラーを誇ります♪
製造からお届けまで、とにかく「生」であることにこだわっていて、完全非加熱で製造されているところが特徴です。

65種類の植物だけでなく、独自の乳酸菌「TH10」をはじめとした12種類の発酵菌配合で、腸内環境を整えながら美をサポートしてくれますよ。
まずは7日分のお試しから酵素の力を実感してみてはいかがでしょうか。

OM-X 生酵素OM-X 7日分

¥5,980

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おすすめの酵素サプリ⑤ジェイフロンティア 酵水素328選生サプリメント

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こちらのジェイフロンティアの酵水素328選生サプリメントもおすすめの酵素サプリ!

3年間じっくりと熟成させた食物発酵エキスを、非加熱製法で完成させている酵素サプリで、お笑い芸人の「たんぽぽ」さんや、橋本マナミ(はしもとまなみ)さん、はるな愛(はるなあい)さんなども飲んでいることで知られています。

特許製法のソフトカプセルのおかげで、しっかり腸内まで届けることができるだけでなく、一粒一粒が小さめなので女性でも飲みやすいところが特徴です。
植物発酵エキスと豊富に含まれたビタミンB群によって、必要な筋肉を落とさずに美ボディを目指すことができそうですよ♪

ジェイフロンティア 酵水素328選生サプリメント

¥4,525

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おすすめの酵素サプリ⑥OrganicLabel 丸ごと熟成厳選生酵素

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続いてご紹介するおすすめの酵素サプリは、OrganicLabel(オーガニックレーベル)の丸ごと熟成厳選生酵素です。

丸ごと熟成厳選生酵素は、リピート率90%超えの大人気サプリで、3年以上じっくり自然発酵させたものを使用していることが自慢!
さらに、酵素が苦手な48度以上の熱を加えない特殊低温カプセル製法で、生きたままの酵素を体内に摂取することができるそうです。

16種類のスーパーフルーツを含め、厳選された120種類の天然植物パワーで足りない酵素を補いながら美容や健康効果を期待することができますよ♪

OrganicLabel 丸ごと熟成厳選生酵素

¥4,900

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おすすめの酵素サプリ⑦FABIUS もっとすっきり生酵素

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最後にご紹介するおすすめの酵素サプリは、FABIUS(ファビウス)のもっとすっきり生酵素
厚生労働省認可の原料のみを使い、64種類の国内産野菜&果物をじっくり自然発酵させた酵素サプリです。

生きたままの乳酸菌「生ラクリス」と「E-12乳酸菌」の2種類によって腸内環境を整えながら頑固な便秘を解消してくれるので、便秘気味で痩せられないという女性におすすめ♪
また、9種類のスーパーフードやオメガ3脂肪酸など美容と健康に優れている栄養素もしっかり補えますよ。

FABIUS もっとすっきり生酵素

¥5,281

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美容や健康、ダイエットをサポートしてくれる、おすすめの酵素サプリをご紹介させていただきました。
サプリメントなら毎日続けられるので、忙しい女性にとっても嬉しいのではないでしょうか♪
選ぶときのポイントを意識しながら、自分に合った酵素サプリを選んでみてくださいね。

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この記事を書いた人

mana yuki

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