え、これだけ?意外な「アレ」がセルライトや凝りほぐしに大活躍♪

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毎日自身の手でマッサージをしたりするのって疲れるし、そもそもあまり力が入らない!
だからサボりがちになってセルライトが溜まって凝っていく…。
そのお悩みを解消するあるアイテムをご紹介♪

セルライトや凝りほぐしのマッサージにに効くアイテムは《ゴルフボール》

実はセルライトや凝りほぐしには、ゴルフボールが役に立つんです!
ゴルフボールの小ささと硬さがしっかりとフィットして、自分で且つ簡単にお家でマッサージを行う事が出来ます♪

ゴルフボールは100円均一にも売っているので、お金も時間も場所も余計な心配は一切いらない!
早速、ながらで出来ちゃうゴルフボールマッサージ法を見ていきましょう♡

セルライトや凝りに効く!ゴルフボールマッサージ法①お尻編

片方のお尻の下にゴルフボールを置いて、両手は後ろにし手を付きます。
ゴルフボールを置いている方の足をまっすぐ伸ばし、置いていない方の足は曲げて膝を立てます。

そのまま、重力をうまくつかい、お尻の下でゴルフボールを転がしゴロゴロとマッサージ♪
左右同じようにやってみてくださいね!

フローリングの床でそのままやると音も気になりますし、何より滑ってしまうので、カーペットの上かタオルを敷いてやる事をオススメします♪

セルライトや凝りに効く!ゴルフボールマッサージ法②太もも裏編

先ほど②でお尻編をご紹介しましたが、同じように太もも裏も、ゴルフボールでマッサージをしてみてください♪

太ももやお尻は脂肪が付きやすく、重力のみでやると最初は痛みを感じるかもしれません。
痛みを感じるということは、セルライトががちがちについているという事なので、習慣化してほぐして脂肪を柔らかくしましょう!

痛みを感じる場合は、腕や足で身体を少し浮かしてやるのをおすすめします。
そうすることで、他の場所も鍛えられ一石二鳥です!
テレビを見ながら出来ちゃうのでとてもおすすめですよ♡

ゴルフボール意外にもまだある!100均で手に入るボールマッサージ!

100円均一にはクオリティが高く、丈夫で、これが100円で?という商品がたくさん置いています!
ボールも手に入ります。
少し大きめの野球ボールは背中や腰周りに効くんです!
仰向けに寝てこちらも②、③同様に転がして凝りほぐし。

お風呂あがりなど、身体が温まっている時にやるのがおすすめ♡
腰周りも気にしていないと意外と脂肪が付きやすい場所です。
お家でしっかりケアして柔らかいボディを保ちましょう♡

ご自身の加減で、是非トライしてみてください♡
セルライトや凝りは早めに解消しておいた方がいいです!
特にセルライトは早々消えてくれるものではないので、習慣化して時間をかけてさよならしていきましょう!