飛んだり回ったり楽しくダイエット♪新感覚『スラックライン』とは?

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食べたらちゃんと運動して、体型を維持したい!そんなあなたにおすすめのスポーツが『スラックライン』♪
楽しく続けられるダイエットとしても人気のスポーツです☆
今回は、そんな『スラックライン』の魅力をご紹介します♡

『スラックライン』ってどんなスポーツなの?

『スラックライン』は2009年に日本に上陸した新しいスポーツ。
オリンピックで銀メダルを獲得した、あの、レジェンドで有名な葛西紀明選手が取り組んでいることから注目を集めました!

どんなスポーツかというと、不安定なベルト状のラインを使用した、いわゆる綱渡りと同じような競技です。
今ではワールドカップも開かれており、多くの若者が、ダイナミックでスリリングな技を楽しみながら披露しています!

ライン(綱)の上で飛んだり、回ったり、歩いたり…そんなスラックラインは、実は”ダイエット”にも最適なんです!

『スラックライン』はぽっこりお腹を解消できる!?

ラインの上でバランスを取る『スラックライン』。これが実は、簡単そうでとっても大変!

「体幹」という言葉、よくダイエットで耳にする方も多いのでは?
体幹が弱いと、姿勢がわるくなったり、ぽっこりお腹になる原因にもなります。
『スラックライン』は、手と足でバランスをとりながら、ラインの上で歩いたり飛んだりするので、この「体幹」がとても鍛えられるんです!

『スラックライン』をするだけで体幹が鍛えられ、お腹周りの引き締めにもなるなんて、女子には嬉しいスポーツですね☆

『スラックライン』はランニングの二倍の効果!

『スラックライン』はただバランスをとりながら綱を渡っているだけ…?と思ってしまいがちですが、消費カロリーは見た目以上に多く、フィットネス効果がとても高いんです。

やり方によって多少変わりますが、30分で500kcalを消費するともています!
何と、ランニングの二倍の消費カロリー!!これは驚き(°_°)!

女性は体が男性よりも軽い分、よりラインが不安定に動くので、その分体幹を使う動きが増えて活動量がUP!消費カロリーもUP!というわけです。
そのため、『スラックライン』は女子におすすめなんです♪

『スラックライン』に挑戦しよう☆

出典:www.amazon.co.jp

最初はバランスをとるのだけでも難しいスポーツ『スラックライン』ですが、だんだん楽しくなってハマること間違いなし☆

スラックラインセットは、ネットで約¥3,700からお手軽に買うことも出来るので、公園などでぱっとラインを張れば、自分の好きなときにできちゃいますよ!

神保町のパーソナルトレーニングジム『ZERO Fight&Fit』では、初心者向けのスラックラインイベントを開催しています。
初心者の人でもはまること間違いなしなので、ぜひ通ってみてはいかが?♡

【ZERO Fight&Fit(ゼロ ファイトアンドフィット)】
住所 東京都千代田区 神田神保町1-16-3 TSI神保町ビル1F 
営業日:月曜~金曜 11時~22時まで 土曜 10時~19時まで 休業日:日曜・祝日(※その他不定期の休みの場合あり)
電話番号 03-6273-7098

「ちょっと最近運動不足だな〜」と思ったあなた!
『スラックライン』なら、楽しくダイエットを続けられるはず♪
この機会にぜひ『スラックライン』にチャレンジしてみてくださいね♡