スマホ依存から脱却!女を磨く有意義な時間の使い方

LIFESTYLE

朝起きてまずスマホ、通勤通学をしているときもスマホ、帰ってきて寝るまでずっとスマホ……。
一日の生活の大半をスマートフォンを利用して過ごしていませんか?
そんなスマホ依存な生活を見直し、違った時間の使い方をしてみてはいかがでしょうか♪
今回はスマホをしている時間にできる、有意義な時間の使い方をご紹介していきたいと思います!

スマホ依存から抜け出す、有意義な時間の使い方①読書をする

読書をすると、スマホをしている時にはわからなかった世界観に引き込まれたり、自分の知らなかった世界を見ることができたりするのでとってもオススメ。

また、知らなかった漢字を覚えることができたり、文章を読む力がついたりと、脳が活性化されていいことばかりなんです♪

まずは読みやすい小説などからチャレンジしてみてくださいね!

スマホ依存から抜け出す、有意義な時間の使い方②勉強する

勉強するのはなかなか気が進まないかもしれませんが、適当にスマホで時間をつぶしているだけなのであれば是非勉強をしてみてください。

その勉強内容は自分の興味があるものでOK。
旅行が好きならば英語を勉強したり、旅行先の歴史を調べてみたり、メイクが好きならば自分の肌に合うコスメは何か調べたり、それぞれの肌色にはどんな色味が合うのかなどを学んでみたりしてみてください。
自分の好きなことなら勉強してみたくなりますよね♪

勉強をして知識を吸収していくことは、スマホをいじっている時間より有意義なものになるはずですよ。

スマホ依存から抜け出す、有意義な時間の使い方③ストレッチをする

空いた時間にはスマホをいじるのではなくストレッチをしてみてはいかがですか?

ストレッチを習慣化させ、体を柔らかくすることによって便秘が解消されたり、痩せやすい体に変わったりするんだとか!

毎日同じ態勢でスマホをいじって身体が凝り固まってしまうより、ストレッチをして体をほぐしていくことは大切なことですよ♪

スマホ依存から抜け出す、有意義な時間の使い方④映画鑑賞をする

映画を見ることで、その物語に刺激を受けて何か違うことをはじめてみるきっかけになったりするのでとってもオススメです♪

映画を見ている時はスマホはいじらないで映画に集中するようにすると、より一層その世界に入りこむことができて、さらに有意義な時間になるはずですよ♡

スマホ依存から抜け出す、有意義な時間の使い方⑤友達とカフェに行く

一日スマホをして無駄にするくらいなら、かたっぱしから友達に声をかけてカフェなどにいっておしゃべりをしてみては?

友達と他愛もない話をして笑ったり、悩み事を相談したりするだけで気分がリフレッシュするはずですよ♪

また、そこから友人との関係が深くなったりする場合もあるので、友達とカフェに行って素敵な時間を過ごすことはとても有意義な時間になるはずです。

いかがでしたか?
毎日スマホばかりいじっていると、もったいない時間を過ごしてしまったなと思うことがあるかもしれません。
今回ご紹介した時間の使い方をぜひ参考にしてみてくださいね♪