1泊2日でデトックス!「断食道場」って?

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デトックス・断食は体の外側も内側もリフレッシュできる方法として話題を呼びましたよね♪
しかし、デトックスや断食って自分ではなかなか継続できないのが悩みですよね。
そこでおすすめするのが「断食道場」!
合宿タイプで断食やデトックスができるので成功すること間違いなし☆
今回はみんなが気になる断食道場について紹介します。

「断食道場」って?

断食道場とは断食を行う宿泊施設で、専門家の指示のもと断食することができるのです♡
日々の食生活が荒れがちな方や体型が気になる方におすすめです!

断食道場に行くと、断食を中心とした生活環境に変わるので、続ける自信のない人でもしっかりできるのが最も嬉しいポイント♪食事、睡眠、運動まで管理されるのでサボるということはありません。

長期休暇などの時間があるときに、短期間で体の内側からスッキリできる「断食道場」!自分で続ける意志がないと思ったら試してみて☆

おすすめ断食道場「やすらぎの里」

出典:www.facebook.com

伊豆にある「やすらぎの里」は施設も充実していて、女性に大人気!
食事療法施設なので、完全に断食をしなくてもデトックスができちゃいます。

やすらぎの里はヘルシーな食生活だけではなくマッサージなどの施術、ヨガや温泉、アロマセラピーなどの療法も用意されています♪

また、その人に合った普段の食生活のアドバイスや自律神経検査までしてくれます!
道場でのケアからアフターケアまでしっかり行ってくれる断食道場なのです♡

〔断食道場 やすらぎの里〕コースは一泊二日から一週間まで様々

断食道場に行きたいけど、そんなに時間も取れない……
そんな方のために、一泊二日の「体験コース」も用意されています!
一泊二日なら値段もリーズナブルなので気軽に申し込めますね♪

断食内容は、「断食コース」「デトックスコース」「食養生コース」の3つに分かれています。
いきなり完全に食事を絶ってしまうのは辛くてできない!という方はサラダやジュースから始められるデトックスコースや、低カロリーな食事をする食養生コースをおすすめします。

自分の今の体調に合ったコースを選んでみてください☆

断食道場の効果って?

断食道場にほんの数日行っても、その直後は変わるかもしれないけど効果は継続されるの?と思うはずです。

断食道場はただ体重を落とす、脂肪を減らすことが目的ではなく、精神的な部分から落ち着きを取り戻すことも目的としています。

数日間でも専門家によるアドバイスや生活習慣の改善が体験できれば、理想のゆったりとした心持ちになれるはず!

その心を手に入れれば、今後のダイエットや生活習慣も落ち着きのあるものになるでしょう♪短期的な効果だけではなく、長い目で見てください!

◆やすらぎの里
住所:静岡県伊東市八幡野1741-49
TEL:0557-55-2660

いかがでしたか?
新生活にも慣れ、すこし緩みの出始めている時期にはぴったりではないでしょうか♡
夏休みなどの長期休暇に是非断食道場を体験してみて!