冬はフルーツも温めて♡美容効果抜群ホットフルーツを食べよ♪

LIFESTYLE

寒〜い冬はフルーツを食べたくても冷たくて食べる気がしない。
でも美容のために健康のためにもフルーツを食べたいあなた!
冬にフルーツを食べるならホットフルーツでキマり♡

<簡単美味しいホットフルーツ①>"梨"トースト♡

引用:cookpad.com

まずは、秋の人気フルーツ"梨"!
テレビでも紹介されて話題になった"梨"トーストがおすすめです♡

薄く切った梨をのせてトーストするだけ♪とっても簡単♪

トーストすることで梨の甘さが増して甘さを存分に楽しめるのが梨トーストの魅力♡
トーストの仕方、シナモンや蜂蜜をかけたりとアレンジも自分流に楽しんでください!

<簡単美味しいホットフルーツ②>皮ごとホットリンゴ♡

「医者いらず!」なんて言葉があるほどの健康効果を期待できるフルーツ"リンゴ"!

リンゴはやっぱり皮ごと温めて食べるのが美味しくておすすめです♡

耐熱皿に並べたリンゴにシナモンなどをお好みでかけて、電子レンジ500wで2分半ほど温めて完成☆
寒い〜冬にはたまらない美味しさ♡

整腸効果のある"リンゴ"は、温めるとさらに効果がアップするんですよ♪
便秘気味の方にもおすすめなんです!

<簡単美味しいホットフルーツ③>ホットバナナ♡

朝ごはんの定番フルーツ"バナナ"!
バナナは体を冷やしてしまうフルーツなので、冬は温めて食べましょう♡

バナナは温めるとアンチエイジングに嬉しい抗酸化作用が増えるんです!

輪切りにしたバナナを500wの電子レンジで30秒ほど温めるだけ!
甘さが増してとってもおいしいですよ♪

体温の低下している朝に"ホットバナナ"を食べると、腸が温まり腸の働きが活性化されます。

<簡単美味しいホットフルーツ④>焼きミカン♪

最後はこたつのお供にも…冬の定番フルーツ"ミカン"♡

ミカンは体を温める働きがあるフルーツ。温めて食べるとその効果が高まるんだそう♡
また、焼きミカンは無農薬のものであれば皮ごと食べられちゃいます!

焼きミカンはトースターでヘタ側から焼いて最後にひっくり返すとホクホクに焼けるそう。
焦げ始めるとあっという間に真っ黒になるので注意!転がしながら焼いてください♪

どれも美味しそうですよね♡寒い冬にホットフルーツ食べたくなってきませんか?♡
どれも簡単に楽しめるのでぜひ試してみてください♪