飲んでデトックス!水の美容効果とは

皆さんは普段から、水をどの位のみますか?
人が1日に必要な水の量は、1.5〜2リットルと言われています!
でもなかなか飲めなかったりしますよね。
ですが!毎日こまめに水分を摂ることでかなりの、美容効果があるのです♡
それを知ったら沢山水を飲まずにはいられませんね♡では教えましょう!!

水の美容効果をご紹介する前に……軟水と硬水の違い!

まず、水には軟水と硬水という種類があります!

硬水は軟水よりもミネラル成分が多いので、腸内環境を整えてくれる効果があり、便秘やダイエットに働きかけてくれます!
ですが、少々好みはわかれるかも……。

軟水は口当たりがまろやかで、飲みやすいのが特徴です♡
ストレスなく飲める方をこまめに取るのがいいですよ♪水道水には塩素が含まれているので、注意しましょう☆

水の美容効果① ダイエット効果

1つ目の水の美容効果はダイエット効果です!

水を飲むだけで?
と思うかもしれませんが、水を飲む事で新陳代謝があがり脂肪が燃えやすくなることで、ダイエットの手助けをしてくれます。

代謝が促進されることによって、老廃物が排出されてむくみの改善が期待されるんだとか。
さらに、水を飲むことでお腹がふくらむので食欲抑制効果もありますよ♪

水の美容効果② 便秘解消効果!

2つ目の水の美容効果は、便秘解消効果です!

体に水分をこまめに取ることによって身体の中の便を、適度にやわらかくして排出を促します。
水を飲むと腸内環境が活発に働くことにより、より早く老廃物が排出されるようになるのです♪
やはり、老廃物の排出には水は必要不可欠ということ。

水にそんな効果があったなんて、知らない人も多いのではないでしょうか?
びっくりですよね♡

水の美容効果③ 美肌効果

3つ目の水の美容効果は、美肌効果♡
肌の代謝が促進されるので、細胞の修復力が高まって、肌の乾燥や肌荒れを改善する効果があります!
肌の免疫力を強くする効果があるので、ニキビができにくい肌に近づいてきます。

体も肌も水分不足では乾燥を招きます。
外からのケアだけではだめなのです!内側と外側の、両方から体と肌を潤すことで、完璧のもちもちの肌になれますよ♪
いかがでしたか??水なんて、と思っていた方、水を甘く見てはいけません!
体はほとんど水でできているので、いい水をこまめにとることで、体が生まれ変わっていくのですね♡
沢山飲んできれいになりましょう!

硬水 軟水 ダイエット 美肌 水分

↑「いいね」すると4MEEEの最新情報が届きます♪
この記事を書いた人

菊原梨華❤️

>もっとみる