胃もたれするにはまだ早い！胃年齢を守るポイント

実は存在していた！異年齢低下による症状とは

実年齢だけではなく、胃にも年齢があることを知っていましたか？

実年齢が若くても胃年齢が老いている人もいますし、逆に年配の人でも胃年齢が若い場合があります。

では、「胃年齢」が衰えると一体どんなことが起こるのでしょうか。
主な症状としては、消化が悪くなったり、胃もたれしやすくなってしまったり、最終的にはガン(胃ガン)になってしまう危険性が増すこともあるのです。

胃年齢を守るために、今出来ることを学んでおきましょう♡

胃年齢を守る方法その① 「食べ物に気を配る！」

胃年齢を守るためには、日々の食生活に気を付けることが一番大切！

生野菜や海藻を意識して食べるようにしましょう。
生野菜は、胃の粘膜を保護してくれる効果があります。
そして胃を保護＆修復してくれる海藻をプラスして食べることで、胃を守ってくれるのです♡

生野菜&海藻のサラダなどにして、食事の前に食べるのも良さそうですね♪

他にも注意したいことは、添加物が入っている食品です。
これは胃にあまり良い影響を及ぼさないので、できるだけ食べないようにしましょう。

胃年齢を守る方法その② 「姿勢を良くする」

食事に気を配るだけではなく、他の方法でも胃年齢を守る方法がありました！

それは、姿勢を良くすることです。
実は、姿勢も胃の調子に関わりがあるのです。

胃年齢が衰えてしまう姿勢は、ズバリ「猫背」です。

猫背は、胃に圧力がかかってしまいます。
この姿勢が続いてしまうと、結果的に胃の調子が悪くなってしまいます。

そして今度はそれを守ろうと、前傾姿勢になってしまいます。
これを繰り返すことで、どんどん姿勢が悪くなる、という悪循環に陥ってしまうのです。