【新宿】初心者体験レッスンがあるヨガスタジオ5選♪仕事帰りもOK

Cover image: www.bodies.jp

ヨガは体を動かしながら自分の体と心に向き合うことができますよ。
心身の不調を感じやすい人のメンテナンスにぴったりです。
しかし、ヨガにはたくさんの種類があるので、どこでどんなヨガを習ったらいいか迷いますよね。自分のペースで習い事を始めたいなら、通いやすい立地も重要です。
そこで、ヨガ初心者の体験レッスンを受け付けていて、新宿駅の近くにある通いやすいヨガスタジオをご紹介します。

【新宿】初心者体験レッスンがあるヨガスタジオ①Yoga Studio NOA

Yoga Studio NOA 新宿校

www.noa-yoga.com

新宿駅の西口から至近距離にあるYoga Studio NOA(ヨガスタジオノア)♪
ストレッチヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガなど、多種多様なヨガのクラスを開催しています。

ヨガ初心者の人でも、インストラクターがウォーミングアップから呼吸法まで丁寧に指導してくれるので安心です。

また、忙しくて通えない月があってもチケットを無期限で繰り越し可能なので、支払った分が無駄になってしまうことがありません。

ヨガの他にもピラティスやダンス教室などを開催していて、共通で受講できるところも魅力ですよ。
レッスン料金が異なるクラスでも、差額を払えばコース変更することも可能♡
自分のペースで好きなクラスに通えるところも嬉しいポイントではないでしょうか。

◆Yoga Studio NOA(ヨガスタジオノア) 新宿校
住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 受付9F
電話:03-3344-5600
営業時間:10:30~21:50 ※クラスにより異なる
定休日:不定休

Yoga Studio NOA 新宿校

【新宿】初心者体験レッスンがあるヨガスタジオ②MellowFlow

MellowFlow

www.instagram.com

MellowFlow(メローフロー)は新宿高島屋の8Fにある、女性専用ヨガ&フィットネススタジオです。
百貨店内で気軽にヨガができるとあって、人気を集めていますよ。
おしゃれなヨガウェアを取り扱っているコーナーもあり、ヨガへの関心がより高まるのではないでしょうか♪

呼吸とポーズを同調させるヴィンヤサヨガ、筋力増強を目指せるパワーヨガ、ゴムチューブを使用したストレッチヨガなど、豊富な種類のヨガのクラスを開催しています。

少し変わったヨガに挑戦したいなら、日本では開催しているスタジオがまだまだ少ない空中ヨガがおすすめ♡
空中ヨガはハンモックに揺られてリラックスしながら体を伸ばすヨガです。
アクロバティックな要素はないため、初心者でも取り組みやすいですよ。

初めての人はお得な価格でレッスンを体験することができるプランも用意されています。

◆MellowFlow(メローフロー)
住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿髙島屋8階 ウェルビーフィールド
電話:03-5379-9595
営業時間:10:00〜20:00 ※クラスにより異なる
定休日:新宿高島屋の休館日に準じます。

MellowFlow

【新宿】初心者体験レッスンがあるヨガスタジオ③Bodies YOGA LESSON

Bodies YOGA LESSON 新宿タカシマヤタイムズスクウェアスタジオ

www.bodies.jp

Bodies YOGA LESSON(ボディーズヨガレッスン)は新宿タカシマヤタイムズスクエア12Fのレストラン街の奥にある、女性用フィットネスジムです。

ヨガ初心者に向けた、基礎中心のカリキュラムを毎月2回開催しています。
シーズンに合わせたレッスン内容になっていて、毎回参加するたびに新しい発見があるところが魅力♡

たとえば、8月は夏バテ改善に効果的なヨガ、9月はアンチエイジングに効果的なヨガというように、毎回参加したくなるような趣向を凝らした内容になっています。

クラスは初心者向けの「ビギナー」、運動量が少ない「リラックス」、体を動かしたい人向けの「ボディメイク」の3種類に分かれているので、目的や体調に合ったクラスを選ぶことができますよ。

◆Bodies YOGA LESSON(ボディーズヨガレッスン) 新宿タカシマヤタイムズスクウェアスタジオ
住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
電話:03-5312-1911
営業時間:10:00~22:00 ※クラスにより異なる
定休日:新宿タカシマヤタイムズスクエアの休館日に準じます。

Bodies YOGA LESSON 新宿タカシマヤタイムズスクウェアスタジオ

【新宿】初心者体験レッスンがあるヨガスタジオ④YOGA PLUS 新宿スタジオ

YOGA PLUS 新宿スタジオ

www.yoga-plus.jp

YOGA PLUS 新宿スタジオはJR新宿駅から徒歩2分の場所にあります。
常温ヨガとホットヨガのどちらも受けることができるスタジオなんですよ。

人によって、心地よいと感じられる室温は異なりますよね。
22℃、27.2℃、40℃と、自分の好みや目的に合った3種類の室温の中でヨガに取り組めるのが、他のヨガスタジオとは違うところ!

冷え性で運動をしても体が温まりにくい人は27.2℃、汗をたっぷりとかいて新陳代謝を促進したい人は40℃というように、自分に合ったクラスを選べるんですよ。

また、YOGA PLUSではアメリカで人気のYogaWorksスタイルをメインに、解剖学をベースにした現代人に合ったヨガのプログラムを提供しています。
体をしなやかに変えていく動きが多く、体が固い人でも取り組みやすい内容になっていますよ。

少人数制のグループレッスンと、個別にプログラムを組み立ててもらえるプライベートレッスンの2種類があります。
気軽にヨガにトライしたい初心者の人から、自分に合ったプログラムにじっくり取り組みたい人まで、通いやすいヨガスタジオといえるでしょう。

◆YOGA PLUS(ヨガプラス) 新宿スタジオ
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F
電話:03-6300-5564
営業時間:09:00~21:45 ※クラスにより異なる
定休日:不定休

YOGA PLUS 新宿スタジオ

【新宿】初心者体験レッスンがあるヨガスタジオ⑤HOTLUX

女性専用富士山溶岩スタジオ HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿

hotlux.tipness.co.jp

HOTLUX(ホットラックス)は、全国に数多くのフィットネスクラブを構えている、ティップネスが運営している女性専用のホットヨガ施設♪
富士山の溶岩で作られた溶岩プレートの上でヨガを行なうことで、効果的に体温を上昇させながらヨガに取り組むことができますよ。

遠赤外線とヨガの運動効果による発汗で、大きな爽快感を味わえるところも嬉しいポイント!
体を温めることで血行が促進されるので、冷え性の緩和にも効果的なんだそうです。

初心者には、溶岩プレートに触れる範囲が広い「マグマヨーガデトックス」や、座って行なうポーズが中心の「マグマヨーガヒーリングデトックス」がおすすめですよ。

また、筋肉や関節をほぐし体をメンテナンスすることを目的としたクラスも豊富♡
ストレッチ用のボールを用い、ゆったりとした動きを中心に行なう「マグマセラピーボール」は、溶岩プレートならではの遠赤外線効果を感じながら、体の柔軟性を高められるとあって人気を集めていますよ。

◆女性専用富士山溶岩スタジオ HOTLUX(ホットラックス) ティップ.クロス TOKYO 新宿
住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル5~7F ティップネスティップ.クロスTOKYO新宿内
電話:03-3364-9577
営業時間:7:00~23:15(平日) 9:30~22:00(土) 9:30~20:00(日・祝)
定休日:毎月3日、15日、年末年始、メンテナンス休館

女性専用富士山溶岩スタジオ HOTLUX ティップ.クロス TOKYO 新宿

新宿にある初心者にもおすすめなヨガスタジオをご紹介しました。
駅から至近距離になるスタジオを選ぶと、仕事帰りでも立ち寄りやすいですよ。
気になるスタジオを見つけたら、体験コースを利用して実際の雰囲気を味わってみましょう。
体験ヨガはお得な価格で受けられる場合が多いですよ。
体験ヨガを通じて、自分にぴったりなスタジオを探してくださいね。

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この記事を書いた人

梅本ちよ

女性向けメディアで記事を執筆しているライターです。
アンチエイジングや着やせファッションなど…

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