美肌、脂肪燃焼も!デトックスウォーター効果別レシピご紹介♡

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今海外セレブにも人気のデトックスウォーターは、日本でも流行っていますよね♪
果物や野菜などをお水に入れて、12時間置いておくだけで完成するお手軽ドリンクなのですが、効果は中に入れる食材によって異なるんです。
そこで今回は、効果別にオススメのレシピをご紹介します!

海外セレブに人気♪デトックスウォーターレシピ《①美肌効果》

引用:xn--t8j3b111p8cgqtb958e.jp

デトックスウォーターで特に美肌効果を期待したいときは、ビタミンたっぷりのベリー系をたっぷり入れてください♪

オススメの組み合わせは、イチゴ&オレンジ。
特にイチゴは、1日5粒を食べるだけで1日に必要なビタミンCをすべて摂取できちゃうほど、ビタミンたっぷりの美容食なんです!
美肌はもちろん、美白効果も期待できちゃいます。

ミントもプラスすると、更にサッパリして飲みやすくなりますよ☆

海外セレブに人気♪デトックスウォーターレシピ《②リラックス効果》

引用:www.recipe-blog.jp

デトックスウォーターでリラックス効果を期待したいなら、柑橘系(グレープフルーツ、レモン、オレンジなど)のフルーツ&ミントがオススメです。

グレープフルーツはストレス解消、レモンには疲労回復効果があるので、柑橘系フルーツはリラックスに効果的なんです。
ミントの香りにもリラックス効果が期待できますし、サッパリした味になるので夏にぴったりですね♪

海外セレブに人気♪デトックスウォーターレシピ《③脂肪燃焼》

引用:wol.nikkeibp.co.jp

デトックスウォーターで脂肪燃焼を期待したいときは、グレープフルーツ&イチゴ&キュウリの組み合わせがオススメ!

グレープルーツには、脂肪燃焼を促す酵素が含まれています。
また、体内の炭水化物や糖類を吸収してくれる作用があるので、ダイエット中の方は積極的に取り入れてみてください♪

そして、イチゴに含まれるアントシアニンは脂肪燃焼効果、キュウリに含まれるカリウムは浮腫解消効果が期待できますよ♡

海外セレブに人気♪デトックスウォーターレシピ《④浮腫改善》

引用:www.topinspired.com

浮腫改善には、スイカ&キュウリのデトックスウォーターがオススメです!

スイカやキュウリに含まれるシトルリンには、溜めずに「巡る身体」にしてくれる効果が期待できます。
浮腫改善はもちろん、浮腫まない身体を作ってくれるので、毎年浮腫に悩んでいる。。。という方にオススメ♪

キュウリの癖が気になる方は、ミントやレモンをプラスすればサッパリと飲みやすくなります♡

いかがでしたか?
デトックスウォーターは普通のミネラルウォーターよりも飲みやすいと感じる方が多いので、積極的に水分補給ができるので夏バテ対策にもなります☆
期待したい効果によって使い分けて、デトックスしながら綺麗になっちゃいましょう♪