その乳酸菌、体の悩みに合ってる?目的別のおすすめヨーグルト♡

BEAUTY

美容に良い食べ物と言えば、真っ先に思いつく「ヨーグルト」。
しかし、ヨーグルトといっても、物によってタイプの違う乳酸菌などが入っており、実はそれぞれ効果や自分との相性も全く違ってくるのだとか!
今回は、そんな自分に合うヨーグルトを選ぶべく、目的別おすすめヨーグルトを紹介します♪

「ヨーグルト」にも菌の種類があるって、知ってた?

1口でヨーグルトといっても、実は含まれている菌によって、健康効果や美容効果にも違いがあるということをご存知でしょうか?

そもそもヨーグルトが体や美容に良い理由は、中に入っている乳酸菌等の菌が腸の中にいる悪い菌を減らし、お腹に良い菌を増やしてくれるから。
その為お通じが良くなったり、肌に良い効果をもたらしたりしてくれるのですが、ヨーグルトの菌によって「どこに効くか」という効果も変わってくるのです!

そんな自分にピッタリなヨーグルトと出会ってもらうべく、今回は目的別におすすめなヨーグルトをご紹介します♪

目的別おすすめヨーグルト【ダイエット】▷「恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト」

引用:www.megumi-yg.com

ダイエット効果を期待したいあなたにおすすめなのは、雪印メグミルクの「恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト」。

「ガセリ菌SP株」って何?と思った方も多いのでは?
よく耳にする、ヨーグルトの菌と言えば、「ビフィズス菌」ですよね。
しかし、「恵」に配合されている「ガセリ菌SP株」は大腸ではなく、小腸に長くとどまり、内臓脂肪を減らすことが確認された世界初の菌なのだとか!

こちらのヨーグルトには、内臓脂肪を減らす効果のある「ガセリ菌SP株」がたっぷり含まれていて、ダイエット効果を期待したいあなたにはぴったりなんです♪

恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト

¥111

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目的別おすすめヨーグルト【便秘解消】▷「ダノンビオ」

引用:www.amazon.co.jp

便秘に悩んだり、お腹の調子に悩むあなたには、ダノンジャパンの「ダノンビオ」がおすすめです。

「ダノンビオ」は、ビフィズス菌の中でも、胃酸などにも強く、大腸までビフィズス菌を生きたまま運んでくれる、「高生存ビフィズス菌BE80」が含まれているヨーグルトなんです!

大腸の調子を良くしてくれるので、便秘やガスでお腹が張ってしまいがちな方にもぴったりです♪

ダノンビオ プレーン・砂糖不使用4P 6パック

¥1,312

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目的別おすすめヨーグルト【風邪予防・花粉症】▷「プラズマ乳酸菌ヨーグルト」

引用:item.rakuten.co.jp

これからの時期の、インフルエンザを防ぎたいあなたや、花粉症などに悩むあなたには、小岩井乳業の「プラズマ乳酸菌ヨーグルト」がオススメです♪

プラズマ乳酸菌とは、インフルエンザの症状を抑える効果があります。
さらに、「プラズマ乳酸菌ヨーグルト」に含まれているKW乳酸菌には、アレルギーと戦ってくれる効果もあるので、花粉症などを持つ方にもおすすめ!

しかも、アンチエイジング効果も期待できちゃう、女子に嬉しいヨーグルトです♡

プラズマ乳酸菌ヨーグルト 110g×8個セット

¥1,036

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タイプ別いかがでしたか?
普段何気なく食べているヨーグルト。
菌によってこんなにも効果が違うんです!今回は目的別にぴったりなヨーグルトご紹介しました。ぜひ参考にしてみてくださいね♪