ダイエットが続かないあなたへ!秋こそランニングを始めよう♡

BEAUTY

こんにちは♡
今年も秋がやってきましたね。
食欲の秋でもあるこの秋!また、太りやすい冬の前に、ぜひぜひあなたもランニングを始めてみませんか?

ダイエットに♪秋ランニングのすすめ①可愛い女の子はすでに走ってる!

ランニングは、筋肉量を増やして、代謝をアップしてくれます。
"代謝"というのは、痩せたい人にとってとても重要なもので、ダイエットをするための基礎になってくれます。

どんなにダイエットを行っても、基礎代謝が低ければ、カロリーが消費されにくく、痩せにくいカラダのまま。

最近は、可愛いランニングウェアもたくさん出ていますので、お気に入りのウェアを見つけて走り始めてみましょう♪

ダイエットに♪秋ランニングのすすめ②皇居でランニングデビューしよう!

出典:www.ozmall.co.jp

ご存知の方も多いかと思いますが、皇居周辺は、言わずと知れたランニングスポット!
都内にも関わらず、緑が多くて、走っていてとっても気持ちいいのでおすすめです。

また、ランニングする方が多いスポットということもあって、周りに、ランニングの前後にあると便利なロッカールームや、走った後にシャワーを浴びれるシャワールームなど…施設もとても充実しています。

朝走っても、一旦家に帰る必要がないから、安心して出かけられますね。
女の子にとってランニングしやすいのが皇居ランなんです♪

ダイエットに♪秋ランニングのすすめ③続かないなら、家の近所で続けるのもあり!

出典:www.tsuruokakanko.com

ランニングは、続けることが一番大切!
どんなにダイエットしても、リバウンドしてしまったら、せっかくの努力が水野泡になってしまいますよね。

ほかのダイエット法と同じように、ランニングだって、"継続は力なり"です。
皇居のランニングって、最初はすごくモチベーションがアップするのですが、お家が遠かったり、気が向かなかったり、だんだん行かなくなってしまう方も多いんです。

そんなときは、わざわざ皇居まで出向かなくても、家の近所の公園や、家の周辺を走って、お気に入りのランニングコースを見つけるのも楽しいですよ♡
自分が無理なく続けられるやり方で、少しずつでもいいから続けることが大事です。
皇居と自宅周辺、両方行ってみるのもおすすめです。

ダイエットに♪秋ランニングのすすめ④可愛いランニングウェアはやっぱりadidas(アディダス)

そして、モチベーションを維持するには、ランニングウェアが意外と大切なんです♡

可愛い洋服を着ると、出かけたくなりますよね♪
それと同じで、可愛いランニングウェアを着ると、ランニングに行きたくなること間違いなし!

アディダスには、思わず、"可愛い!"と口から漏れてしまうようなランニングウェアがたくさんあります♪

ネットでチェックするもよし、アウトレットに行って安くゲットするもよし。
ランニングウェアのお買い物もとっても楽しいですよ♡
お友達や彼氏とランニングウェアを選びあっても◎

adidas(アディダス) 公式サイト

ランニングは、一見単純でつまらなそうですが、スポットやウェアを変えるだけで、一気に楽しくなるんですよ♪
始めよう始めようと思いつつ、未だにランニングを始められていないあなた!!
ぜひ、お友達と可愛いランニングウェアをゲットして、走りに出かけてみませんか??