4MEEE　›　
ダイエット　›　
「ハーフカットのストレッチ用ポール」おすすめ8選！身体リセット♪

「ハーフカットのストレッチ用ポール」おすすめ8選！身体リセット♪

仕事でのデスクワークなど、日常の何気ない所作で前かがみになることで、実は私たちは日々身体を酷使しし続けています。
気付けば骨格が歪んでいるなんてことも……。
そんな身体を少しでも早く改善すべく、ストレッチ用ポールを使って骨格を整えましょう。
伸びてる感覚がとっても気持ちいいので、ストレッチがクセになるかもしれませんよ。

ハーフカットのストレッチ用ポールとは？

www.amazon.co.jp

ストレッチ用ポールとは、身体の酷使により硬くなってしまった筋肉を緩め、骨格を整えてくれる効果が期待できるアイテムのこと♡
使い続けることで、正しい姿勢に近づくこともできるそうですよ。

サロンや病院に通わなくても、ストレッチ用ポールを使うことで誰でも簡単にセルフケアできるところも嬉しいですよね。

通常のストレッチ用ポールに比べて、ハーフカットのストレッチ用ポールはかまぼこ型の形状をしていて、基本的に2個で1セットとして販売されています。
なので、持ち運びもしやすく便利です。

また、ハーフカットのストレッチ用ポールがおすすめの理由はそれだけではありません。
普段あまり運動をしていない方がいきなり普通のストレッチ用ポールを使うと、余計に身体を痛めてしまうことがありとても危険なんだとか！
運動不足の方や、高齢の方などでも安心して使うことができるのもハーフカットのストレッチ用ポールの魅力です。

初めてストレッチ用ポールを使う方は、ぜひハーフカットのストレッチ用ポールからトライしてみてくださいね。

ハーフカットのストレッチ用ポールのおすすめの使い方♡

www.amazon.co.jp

まず、基本姿勢はきっちりと覚えましょう。

①ストレッチ用ポールを縦に並べます。
②背骨と頭・お尻を乗せて両手に床をつき、ゆっくりと仰向けに寝ます。
このとき、ストレッチ用ポールが頭まで乗るように調整してくださいね。
③膝は立てて、足幅は腰幅と同じくらいに開きます。

この状態で、安定してリラックスできる姿勢が基本になりますよ。

ハーフストレッチ用ポールは、通常のストレッチ用ポールよりもエクササイズのバリエーションが多く、様々な使い方ができるんです。

具体的には、胸開き運動、膝開き運動やスクワットなど♡
自分の身体が心地よいエクササイズを見つけることで、より効果を期待できますよ。

他にも、エクササイズを継続して行うことで、硬くなってしまった筋肉を緩め、リラクゼーション効果も期待できます。
また、関節可動域の拡大が期待できることで、胸郭の可動性が改善し、深い呼吸が期待できるのだとか！
継続して使用することで、眠りが深くなったという声もあるそうですよ。

お値段も高くなく、お風呂上りなど、気が向いたときに気軽に始められておすすめです。

おすすめのハーフカットストレッチ用ポール⑧&STUDIO

www.amazon.co.jp

&STUDIO(アンドスタジオ)が発売しているハーフカットのストレッチ用ポールをご紹介します。

カバーは着脱可能なファスナー付きで、お手入れが簡単にできますよ。
また、カバーの素材は最高級合皮PUレザーを使用していて、一般的な合皮よりも通気性がよく、撥水性が高くできているところもポイント！

それで3,000円以下で購入できるのは嬉しいですよね。

&STUDIO ストレッチポールハーフカット

¥2,680

販売サイトをチェック

ハーフカットのストレッチ用ポールをご紹介させていただきました。
時間をかけることなく簡単にエクササイズができて、骨格を正し、姿勢がきれいになるのであればやってみる価値はありますよね。
日々忙しい皆さんがこれから先も健康でいるには、コツコツと小さなことから始めることが大切♡
ぜひハーフカットのストレッチ用ポールを使ってみてくださいね。