疲労回復、美肌効果も♪バスソルトの効果とおすすめアイテム

BEAUTY

疲れた心と体を癒してくれるバスタイムは、疲労回復効果を得られることから日々の生活の中で欠かせません。
バスタイムを快適に過ごすために、さまざまなバスグッズも発売されていますよね♪
中でも疲労回復とともに美容効果やダイエット効果も得られるバスソルトは大人気のアイテム。
そこで今回は、女性にとって嬉しい効果をもたらしてくれる、バスソルトについてご紹介します。

バスソルトとは?

塩にハーブや精油を混ぜ合わせて作られたバスソルトは、今や世界中の女性から愛されているバスグッズです。
香りが好みだったり、嬉しい美容効果を得られたり、愛用している方も多いと思いますが、バスソルトは大きく分けて2種類に分類することができます。

それは、天然塩を成分とするバスソルトとエプソムソルトです。
天然塩には、岩塩や死海の塩(デッドシーソルト)が挙げられ、主成分は塩化ナトリウムになります。
保湿効果が高く、外部の刺激からお肌を守ってくれるのが特徴です。

一方、エプソムソルトは硫酸マグネシウムを主成分としており、塩に似ていることからソルトと名付けられましたが、塩分は含まれていません。
お肌だけでなく、むくみや冷え性・代謝の改善など体のあらゆる悩みに働きかけてくれるのが特徴です。

このようにバスソルトの中でも効果が異なるので、自分が求めている効果を重視して選ぶといいですよ♡

バスソルトの使い方

バスソルトは、入浴だけでなく、足湯やマッサージにも使えます♪
それぞれの使い方を見てみましょう。

・入浴の場合
浴槽にお湯をためたら、使うバスソルトに記載されている使用量を守って、溶かすように混ぜてから入ります。
入浴時間は10分~20分ほどにすることで、しっかり体を温めることができ、のぼせずに浸かることができますよ!
半身浴の場合は、30分~40分を目安に、ゆっくり過ごすといいでしょう。

・足湯の場合
足湯バケツを用意したら、43度くらいに温めたお湯を入れて、小さじ1杯を目安にバスソルトを入れてかき混ぜます。
あとは、イスに座ってつま先からゆっくり足を入れて、20分ほど浸かるだけ♡
予め、温かい飲み物やひざ掛けを用意しておくと、体を冷やさず快適に過ごせます。

・マッサージの場合
粒の小さいものや、細かいバスソルトを用意したら、大さじ1〜2杯を手のひらにのせて、ボディオイルやお湯と混ぜ合わせて滑らかにします。
あとは、腕や足などマッサージをしたい部分につけて、力を入れないように優しくクルクルと円を描きながら滑らせていきましょう。

マッサージ後は、ぬるま湯でしっかりと洗い流し、ボディクリームで保湿をすることが大切です。
やりすぎるとお肌を傷付けてしまうので、週に2回ほどのスペシャルケアとして取り入れることがおすすめ。

体調や気分に合わせてバスソルトを使い分けてみてくださいね!

バスソルトがもたらす嬉しい効果

取り入れるバスソルトによって少しずつ効果は異なりますが、女性にとって嬉しい効果をまとめてみました♡

・リラックス効果
人間はストレスが溜まると、体内のミネラルがどんどん減ってしまいます。
ですがバスソルトを入れることによって、ミネラルを補えるので、精神を安定させることができるでしょう。
また、バスソルトの香りによってリラックスできるのも魅力の一つです。

・デトックス効果
バスソルトには発汗作用があり、この発汗作用によって体内の老廃物が排出されるので、デトックス効果を期待することもできるんだとか。

デトックスによって代謝がアップするので、ダイエットや冷え性改善・便秘解消にも繋げることができるんですよ♪
また、お肌にツヤとハリがでるのも嬉しいポイントです。

・保湿効果
湯船に塩分が入ることで、通常のお湯に比べて保水力が高くなることが分かっています。
塩には汚れを取る力があるので、毛穴に詰まった老廃物を取り除くことができ、お肌本来が持つ力を発揮させることができるでしょう。

また、皮膚の表面に膜を作ってくれるので、水分の蒸発を防いで潤いを保ってくれますよ。

バスソルトを使う上での注意点

バスソルトを使う上での注意点もしっかりチェックしましょう!

・お肌に違和感を感じた時は、すぐに入浴をやめる
バスソルトは、人によって合う合わないがあります。
ピリピリした痒みを感じた時は、しっかり洗い流して使用を控えましょう。
違和感を感じなくても、入浴後はしっかりとシャワーで洗い流してから出るようにしてくださいね。

・髪の毛がお湯に浸からないように気をつける
バスソルトが入ったお湯に髪の毛がついてしまうと、傷んでギシギシになってしまう可能性があるからです。
もちろん、バスソルトが入ったお湯で髪の毛を洗うのも禁物ですよ!

・その日のうちに浴槽を洗う
金属部分が錆びてしまうなど、風呂釜を傷めてしまう場合があるので、バスソルトを入れた時はその日のうちに流して、洗うようにしてください。

おすすめのバスソルト①KNEIPP バスソルト

出典:www.kneipp.jp

KNEIPP(クナイプ)のバスソルトは、2億5000万年前の古代海水を精製した岩塩と、天然ハーブの精油から作られた大人気のバスソルトです。

体を芯から温めて、湯上がり後もぽかぽかを持続させてくれます。
さらに、豊かな香りによってリラックスさせてくれるので、冷え性やストレスで悩む方におすすめ!

KNEIPP バスソルト ハッピーフォーミー ロータス&ジャスミンの香り

¥1,728

販売サイトをチェック

おすすめのバスソルト②SABON バスソルト ローズ

出典:www.sabon.jp

SABON(サボン)のバスソルト ローズは、ミネラルが豊富に含まれた死海の塩に、エッセンシャルオイルと花びらを加えたバスソルトになっています。

死海の塩は美肌効果が抜群なので、スキンケア重視で取り入れたい方におすすめです!

SABON バスソルト ローズ

¥2,500

販売サイトをチェック

おすすめのバスソルト③erbaviva SHバスソルト

出典:www.johnmasters-select.jp

erbaviva(エルバビーバ)のSHバスソルトは、USDAオーガニック製品でお肌に優しいバスソルトです。

ピンクペッパー・ジンジャー・グレープフルーツの甘くスパイシーな香りを楽しめるだけでなく、汗もかきやすくなるのでデトックス効果によるダイエットや冷え性改善を期待できます。
粒も細かいので、マッサージにも最適ですよ!

erbaviva SHバスソルト

¥3,996

販売サイトをチェック

おすすめのバスソルト④Sea Crystals エプソムソルト

出典:www.amazon.co.jp

エプソムソルトの中でも人気の高いアイテムが、Sea Crystals(シークリスタルス)のエプソムソルトです。

主成分である硫酸マグネシウムによって、血流を良くしてくれることが特徴。
そのため、むくみを解消し、体内酵素の活性化に効果を期待することができるんだとか!

Sea Crystals エプソムソルト

¥1,296

販売サイトをチェック

バスタイムが今まで以上に快適になる、バスソルトをご紹介しました。
お肌に合わない場合でも、小さな布袋に詰めればルームフレグランスとして活用することもできます。
自分に合ったバスソルトを見つけてみて、至福の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか♡

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。