芸能人が毎朝飲んでる!美Bodyになれるグリーンスムージーの効果♡

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最近、芸能人やモデルがTwitterやInstagramやBlogなどで「グリーンスムージー」について書いていたり、写真を載せていたりしているのを見たことはありませんか?♡
グリーンスムージーを飲むといろいろな効果が得られるんです!

グリーンスムージーとは♡

出典:item.rakuten.co.jp

グリーンスムージーは、グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもの。
油や塩分を使わずに健康や美容によい野菜やフルーツをたくさん、また美味しく摂取することを目的として考案されました。
ロシア生まれでアメリカに移住したヴィクトリア・ブーテンコ氏。

材料と作り方は驚くほどシンプルなのに、毎日コップ1杯飲むだけでもよい変化が次々と起き始めます。
グリーンを最も効率的に、簡単に、そしておいしく取り入れられる方法がグリーンスムージーです。

グリーンスムージーにはどんな効果があるの?♡

グリーンスムージーには、どんな効果があるのでしょうか♪

・大量の野菜を素早く手軽に摂取出来ること
…特に忙しい人にとっては、手軽に野菜がとれて嬉しいですよね。

・野菜には食物繊維が豊富にふくまれているので、便秘改善に

・ダイエット効果

・美肌効果

・体調を整える効果

・胃に負担がかからない

特に女性には嬉しいことばかりですよ♡
これは始めるしかないです!!

グリーンスムージーを作るときのポイント♡

健康や美容によいグリーンスムージーですが、より効果的にダイエット、摂取するためにいくつかのポイントがあります。

・でんぷん質の野菜は入れてはいけない。
…でんぷん質の野菜はフルーツに含まれる酸と混ぜ合わさると、消化不良を起こしお腹にガスが溜まってしまいます。

・皮ごとミキサーに入れる
…栄養素が皮と実の間にたくさん含まれているからです。

・作りおきはダメ
…酵素が時間と共に効果を失ってしまうからです。

・ヨーグルトと混ぜない
…消化酵素を持つ野菜やフルーツとそれ以外の食品は消化の仕組みが違い、一緒に食べ合わせるとスムーズな消化を妨げてしまうからです。

最近はグリーンスムージー専門店が続々とOpenしてます♡

出典:tabelog.com

お家で作るのはちょっと...っていう人や、まずは試しに飲んでみたいという方には、グリーンスムージーて手軽に摂取してみて!
おすすめは新宿のcafe bar inaho(カフェバーイナホ)。
メニューはグリーンスムージだけではないので苦手な方は、他のドリンクを頼むことができますよ。ぜひ行ってみてください♡

「cafe bar inaho(カフェバーイナホ)」
住所 東京都新宿区西新宿7-19-7 サンローゼ新宿1階
電話 03-6908-5337
アクセス 新宿駅西口より徒歩7分、西武新宿駅より徒歩6分

みなさんグリーンスムージーを飲みたくなりましたか?♡
今とっても流行っているのでぜひ挑戦してみてくださいね。
手軽に飲むことができる専門店もたくさんあるのでおすすめです。