ダイエットを簡単に長続きさせてくれる♪きれい応援アイテム4つ

綺麗になりたい♪
その決意がなかなか続かないのがダイエット!
今回は、あなたの綺麗を応援してくれる、簡単に長く続けられる4つのアイテムをご紹介します♪

ダイエットを簡単に続けられるアイテム①バスソルト

好きな香りや肌触りのバスソルトで、毎晩最高のバスタイムを過ごせます♪

毎日1時間のんびりバスタイムを取ることで、血行がよくなり毛穴の汚れも綺麗に☆
また、リラックスができ ストレス解消にもなるので 心の健康キープにも。
これなら、毎日簡単にダイエットを続けることができますよね。

バスソルトはたくさん種類がありますが、相性があるので実際にお店で香りや感触を確認してから、お好きなアイテムを購入するのがおすすめです。

ダイエットを簡単に続けられるアイテム②体組成計

体重計ではなくぜひ体組成計を!
各社から色んなアイテムが出ていますが、体重&体脂肪率にとどまらず、せっかくなら自分のカラダの状態を正しく知りましょう☆

イチオシはインナースキャン!
基礎代謝、筋肉量、骨密度、水分率、体内年齢まで測れちゃうんです☆数字が明確になるとやる気になりますし、自分のカラダの状態を知ることで、簡単にダイエットを続けられます。

実年齢は重ねても、体内年齢は永遠の18歳でいたら 美しさをキープできること間違いなし☆

体組成計 インナースキャン50 BC-305 (ブラック)

¥21,600

販売サイトをチェック

ダイエットを簡単に続けられるアイテム③ミネラルウォーター

カラダの中を綺麗にするのに、ミネラルウォーターは必須♪
まずはドリンクからのカロリーゼロを目指し、ジュースやアルコールを断ってみましょう☆

そのためにもミネラルウォーターのバリエーションの豊富さが鍵!軟水、硬水、鉱水、炭酸水、水素水など、意外と奥が深いんです。

まずはどの水でもいいので、200ml×6杯/日 からチャレンジしてみてください♪
そして水も飲み慣れて、水がおいしい!と感じるまで続けてみましょう☆

慣れてしまうと、簡単にダイエットを続けることができる上に、飲み会でもミネラルウォーターが飲みたくなり、ワイングラスにスパークリングウォーターの乾杯で楽しめるようになります☆
美容にも健康にも最高の生活習慣がおくれます♪

ダイエットを簡単に続けられるアイテム④プロテイン

タンパク質はカラダをつくる重要な成分!

筋肉、皮膚、髪の毛などのあらゆる源になります。日々、不足しがちなので積極的に摂取していくようにしましょう。

豆腐、魚、卵などから摂取するのもいいですし、なかなか十分取れていないな、という方は食事やおやつをプロテイン食品にする置き換えダイエットなら、簡単に続けられるからおすすめ☆

特に朝一番、プロテインを摂ると 1日元気に動けます♪時間のない朝にシャシャっとシェイクして、 楽しい毎日をおくってみてください♡
簡単にダイエットを続けることができるアイテムをご紹介しましたが、いかがでしたか?
まずは一通りアイテムを揃えてみてやらなきゃもったいない状況に自分をプロデュースしてあげましょう☆
今の頑張りが3ヶ月後の綺麗なあなたの源!
美しいあなたの毎日を応援しています♪

ダイエット 簡単 アイテム つちやゆりこ 痩せ

↑「いいね」すると4MEEEの最新情報が届きます♪
この記事を書いた人

Yuriko

>もっとみる