食べたいけど痩せたい!欲張り女子には「紙コップダイエット」が最適

女の子の永遠の悩みであるダイエット。
痩せたいって思っているのに、おいしいもので溢れていてついつい食べてしまう……そういう方におすすめなのが“紙コップダイエット”♡
痩せたいけれど、食べるのが大好きな方におすすめで、効果抜群なんです!

効果抜群♡紙コップダイエットって何!?

紙コップダイエットとは、お皿ではなく、紙コップの中にご飯を入れて食べるダイエット方法です!

1回の食事に対して3カップを使います。
1つ目のカップには主食となる米類や麺類、2つ目のカップには魚や肉などのおかず、3つ目のカップにはフルーツや野菜などを入れます。

後は普通に食事をするだけ♡

紙コップダイエットは、なぜ効果があるの?

食べるものを紙コップに入れるだけで、なぜ痩せられるのでしょう。

それは、紙コップ3つと決められているのでバランスよく食事を取ることができるから♡

そして紙コップの大きさは、1回の食事の量にちょうど良いんです!
少ない!と思っている方、意外とちょうど良い量なので一度試してみてください♪

効果抜群♡紙コップダイエットのレシピ① ポテトサラダ

レシピブログ www.recipe-blog.jp

桜とエンドウ豆を使った、ピンクと緑と白の色鮮やかなポテトサラダです♡

色が華やかだと作るのも楽しいですよね♪
目と舌で楽しむことができます。

こちらはポテトサラダなので、一度作ると作り置きすることができます。
外出する際に持って行ってもおしゃれでおすすめですよ!

レシピはこちら♪

効果抜群♡紙コップダイエットのレシピ② オムカップケーキ

レシピブログ www.recipe-blog.jp

簡単に作ることができるオムカップケーキ♡

野菜を入れたり、調味料を変えたり……レパートリーもたくさん展開できます。
朝の朝食に作ってみてはいかがですか?

また工夫の仕方次第で、おもてなし料理にもぴったりですよ♪

レシピはこちら♪

ダイエット効果抜群!紙コップダイエットをおしゃれにしてみよう♪

紙コップダイエットは工夫次第でおしゃれになります♡

紙コップは無地のものではなく、デザインがおしゃれなものを使ったり、シールを貼ったり、絵など描いても可愛いですね。

外で食べる際は、蓋をつけたり、サランラップをつければお弁当にもなります!ピクニックやBBQなどにも良いですね♪

ちなみに、食欲が減る効果がある青色の紙コップを選ぶと、食べ過ぎを防止でき、更にダイエット効果が高まりますよ。
自分流で紙コップダイエットを楽しんでみてください。
紙コップはすぐに手に入るので、簡単に紙コップダイエットを始めることができますよ!
ダイエットをしようと考えている方、今試しているダイエットに効果が見られない方は、試してみてはいかがですか?
参考にしていただけたら嬉しいです♡

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この記事を書いた人

糸屋和夏子

都内大学生です☺︎

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