最近元気が出ない…そんなときは"森林浴"でリフレッシュ!

LIFESTYLE

慌ただしい日々を送っていると、気づかないうちにストレスが溜まって、心が荒んでくるもの。
お休みの日にお買物でストレス発散!もいいけど、たまには自然のパワーを借りてみるのはどう?
きっと心身ともにリフレッシュできますよ♡

森林浴って?

森林浴とは言葉のとおり、森の中で木々のシャワーを浴びること♪
植物には『フィトンチッド』という物質を出すはたらきがあり、これがいわゆる『森の香り』として、私たちを癒し&リフレッシュさせてくれるみたい!

最近は消臭剤だけでなく、柔軟剤にも登場するほど、多くの人が求めている『森林の香り』。ちゃんと科学的根拠があって、人々を癒してくれるんですね♡

どこで森林浴できるの?

引用:www.its-mo.com

森林浴と聞くと、本格的な山奥まで行って、深い森の中でしっかり森林パワーをたっぷり浴びる!というイメージ。
でも、日帰りで山奥まで行くのって大変だし、泊まりがけはもっと大変。そもそも森林浴のためにそこまで時間をかけられない!っていう忙しい方も多いハズ。

でも大丈夫!本物の森じゃなくっても、ちょっとした公園や施設でも、森林浴の効果は十分あるんです♡

たとえば都内で森林浴するなら…

都内で森林浴するなら、代々木公園や新宿御苑、明治神宮などが、都心に近くてオススメ!公園に行った後、街に出てお買い物やカフェもできるし、時間がなくてもサクッと森林浴&森パワーを充電できちゃいます♡
ちょっと長めに時間が取れるなら、高尾山もいいですね。

また、郊外に住んでいると、お休みの日って都心に行きたくなりがちですが、近場で探してみると、意外と素敵な公園があった!ってこともよくあるので、一度じっくり地元で探してみるのもオススメ。

森林浴はデートにもオススメ!

引用:vraie.files.wordpress.com

公園デートって、なんだか古風でイケてない気がして、なかなかしない…という方も多いのでは?
でも、よく晴れた休日に、彼と二人でゆっくり公園デートしたら、森林の癒しパワーも手伝って、いつもよりきっと優しい気分になれるハズ♡
都会の喧噪からはなれて、ゆっくり時間が流れる空間で、お互いをじっくり見つめられるいい機会ですよ♪
フツーのデートに飽きちゃった!という方は、森林浴デート、かなりオススメ♡

なんだか森林の画像を見ているだけでも癒されますね♡
イライラや鬱憤が溜まってきたら、森林浴で、日々のしがらみやストレスから離れてリフレッリュ!で、明日からまた頑張ろ♡