森絵梨佳さんの美習慣＜body編＞
ふわふわと柔らかそうな森絵梨佳さんのマシュマロbodyは、毎日の美の習慣によってつくられていました！
森絵梨佳さんがボディケアで実践しているのが、
・泡タイプのボディソープを使って手で洗うこと
・365日日焼け止めはマスト！ 春夏は日傘をさすこと
・体重計に乗りながら、裸を鏡で見て、ボディラインのチェック
昔はナイロンタオルでゴシゴシ身体を洗っていたみたいですが、泡で出てくるボディソープを手の平で洗うようにしてから、肌の調子が良くなったのだとか。
肌への摩擦が軽減されたおかげかもしれませんね。ぜひともマネしたい！
また、ボディラインをマメにチェックして太ったかどうか、すぐ分かるように習慣化。
洋服は、足首、手首、首など細いパーツを出すようにして、美シルエットに魅せるよう意識しているのだとか！
森絵梨佳さんの美習慣＜face編＞
ビューティモデルとして、たくさんのメイクページに出ている森絵梨佳さんの肌は、いつ見てももっちもち♡ 透き通るような透明感で、メイクがばっちり映えています。
森絵梨佳さんがフェイスケアで実践しているのが、
・毎日の朝＆夜にシートマスク
・顔は洗い過ぎないこと。油っぽいと思った日のみ泡洗顔
・午前０時には就寝して、肌のシンデレラタイムを死守♡
・ブルー下地で肌に透明感をプラス！
・365日日焼け止めがマスト！ 春夏は日傘をさすこと
「美肌への近道は保湿」
と言っている森絵梨佳さんは、シートマスクでマメに潤いをチャージして、ぷるぷるの赤ちゃんみたいな肌をキープ♪
顔の洗顔は、油が気になる部分のみ泡で洗うのをマイルールに。
必要な皮脂を残すことで、乾燥しにくい肌をつくっています。
森絵梨佳さんの美習慣＜食事編＞
森絵梨佳さんの内側から輝くピカピカオーラは、食事からつくりだされていました！
・朝はヨーグルト＆フルーツを摂取
・昼は好きなものを食べる！ 炭水化物、脂質、たんぱく質を摂取
・夜は炭水化物抜き＆腹７分目＆寝る４時間前には食べ終える
・美味しいものをゆっくり食べて、ゆっくり味わうこと
・サプリメントに頼らない！ 食べ物で栄養を摂取
・毎日野菜をたっぷり食べる。トマト＆ブロッコリー＆キュウリLOVE♡
・野菜と汁物を先に食べて、その後にタンパク質を摂取
と、食事面ではこ〜んなにたくさんの美習慣が。
でも、どれも無理せずできるナチュラルな習慣ばかり。私たちも今日から取り入れられるものばかりですよね。
内側から美をつくりだすことが、ピカピカのマシュマロbodyに繋がっているんです♡
森絵梨佳さんの美習慣＜デトックス編＞
女性らしい丸みのある身体で、ムダなお肉が一切なさそうな森絵梨佳さんのマシュマロbody♡
締まるところは締まっている"メリハリ"マシュマロbodyは、日頃から行っているデトックスのおかげ。
・撮影前日は禁酒
・炭酸風呂で汗を流すこと
・朝はバナナ+水を摂取
・ストレッチしてから運動をすること
・早寝早起き（0時就寝〜７or８時起床）で寝すぎないこと
これらを実践して、体内の毒素を排出したり、ストレス発散したりとデトックスしているのだそう。
なかでも「運動は一番の美容法」と言っていて、運動をすると気分が前向きになるし、思考がクリアになるし、とかなりの効果を感じているみたい♪
ビューティモデルのトップとして大活躍中の森絵梨佳さんは、日頃から自分でできる美習慣を大切にしている様子♡
憧れのマシュマロbodyを手に入れるべく、森絵梨佳さんの美習慣を今日からマネしちゃいましょう！
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