簡単!タダ!夏目前☆今日から始める白湯ダイエット♪

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ダイエットをしたいけどお金も時間もない!そんな人に必見なのが白湯ダイエット!

飲むだけで痩せ体質に...♡

やり方簡単、しかも無料でできちゃうのが魅力です♪

今回はその効果、方法をご紹介(*´ー`*)

そもそもなぜ白湯を飲むだけで痩せるの?

白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温まります。これにより全身の血の巡りがよくなるため、脂肪燃焼効率が高まり、痩せやすい体質になります。
また、内臓機能が温められて活発化し、消化作用が促進されるため、デトックス、便秘やむくみ解消にも効果があります。

超簡単!白湯ダイエットの方法

白湯ダイエットはすっごく簡単なので忙しい大学生やOLさんにおすすめ♪

【白湯の作り方】
①水の入ったやかんに火をかける
②沸騰したら火を止めずそのまま10分程待つ
③カップにお湯を注ぐ

朝起きたら、食前に、10-20分かけてゆっくり飲むだけ!

効果up!白湯ダイエットのポイント☆

•入浴、軽い有酸素運動と一緒に!
白湯ダイエットと一緒に続ける事で、簡単により一層基礎代謝を上げられちゃいます。

•白湯が苦手な方は生姜をいれても♡
皮付きのまま2mm程度に生姜を切ってポットに5.6枚入れ、お湯を150-200ml注いで5-10分程蒸らす。
チューブを使うのもお手軽♪

白湯ダイエットの注意点

•一日5杯が目安。飲み過ぎはむくみやすくなり、体内にある栄養素をながしてしまうこともあります。

•白湯を覚ましすぎないこと。体温より低くなった白湯では、体を温める効果が低くなる上、体内毒素を流す効果も弱まってしまいます。

•食事の前後で大量に飲むと、胃液が薄まって消化機能が低下してしまいます。

こんなに簡単なのに冷え性改善、むくみ解消、便秘改善、デトックス効果を期待できちゃいます♡

あなたも今すぐ白湯ダイエットを始めてみては?(*´꒳`*)