そもそもなぜ白湯を飲むだけで痩せるの？
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温まります。これにより全身の血の巡りがよくなるため、脂肪燃焼効率が高まり、痩せやすい体質になります。
また、内臓機能が温められて活発化し、消化作用が促進されるため、デトックス、便秘やむくみ解消にも効果があります。
超簡単！白湯ダイエットの方法
白湯ダイエットはすっごく簡単なので忙しい大学生やOLさんにおすすめ♪
【白湯の作り方】
①水の入ったやかんに火をかける
②沸騰したら火を止めずそのまま10分程待つ
③カップにお湯を注ぐ
朝起きたら、食前に、10-20分かけてゆっくり飲むだけ！
効果up!白湯ダイエットのポイント☆
•入浴、軽い有酸素運動と一緒に！
白湯ダイエットと一緒に続ける事で、簡単により一層基礎代謝を上げられちゃいます。
•白湯が苦手な方は生姜をいれても♡
皮付きのまま2mm程度に生姜を切ってポットに5.6枚入れ、お湯を150-200ml注いで5-10分程蒸らす。
チューブを使うのもお手軽♪
白湯ダイエットの注意点
•一日5杯が目安。飲み過ぎはむくみやすくなり、体内にある栄養素をながしてしまうこともあります。
•白湯を覚ましすぎないこと。体温より低くなった白湯では、体を温める効果が低くなる上、体内毒素を流す効果も弱まってしまいます。
•食事の前後で大量に飲むと、胃液が薄まって消化機能が低下してしまいます。
こんなに簡単なのに冷え性改善、むくみ解消、便秘改善、デトックス効果を期待できちゃいます♡
あなたも今すぐ白湯ダイエットを始めてみては？(*´꒳`*)
