ナチュラルな美しさをゲット♡白く輝く歯を手に入れる方法とは?

白くて綺麗な歯……見惚れちゃいますよね♡
白い歯は、高い費用を掛けないと手に入れられない。と思っているあなた!
自分で今より歯を白く、ナチュラルな美しさを手に入れることは可能です。
自分で、簡単に歯を白くする方法をご紹介します☆

【歯を白くする方法①】変色した原因を知る

まずは、歯の色が変色した原因を知りましょう。
変色の原因として代表的なのが、

コーヒー、紅茶、赤ワイン、ウーロン茶……色の付いた飲み物。
カレー、ミートスパゲティ……色が強い食べ物

飲み物や食べ物が、原因の場合もあります。
好んで頻繁に食べる飲み物や食べ物、色が強くありませんか?

また煙草のヤニ、加齢による黄ばみもあります。
思い当たる原因はありませんか?

【歯を白くする方法②】歯を白くする食材

また、歯を白くする食材もあります☆

代表的な食材は「チーズ・ゴマ」!
チーズは、口の中の酸を保護するタンパク質や、カルシウム、リンが豊富です。
ゴマは、歯垢を削り落としてくれます。

筆者の一押し食材は「リンゴ」!
ステインを防ぐ、取り除く働きがあります。
「イチゴ」も同様の働きがあります。

リンゴを頻繁に食べると、なんとなく歯がスッキリしたように感じますよ♪

【歯を白くする方法③】歯石除去&歯を白く見せる工夫

歯の表面の着色、歯垢、歯石は、虫歯や歯周病の原因にも繋がります。
歯石は、歯磨きで落とすことはできないです。歯石に関しては、自力で落とそうとせず
歯医者さんでの定期的なケアをおすすめします!


歯を白く見せる工夫も、歯の印象を変えます☆
歯が黄ばんでいるのに赤リップを使うと、黄ばみが目立ちます。
リップのカラーは控えめにしたり、歯の色の印象でリップを選んでみるのも◎!

【歯を白くする方法④】おすすめホワイトニング歯磨き粉

最後は筆者おすすめ、ホワイトニング歯磨き粉をご紹介します。
BLANX(ブランクス)ホワイトショックは、なんとLED付き歯磨き粉!キャップを外すと、光ります☆

使い方は、
①BLANX ホワイトショックで歯を磨く
②口をすすぐ
③10秒~1分間程LEDライトを歯に照射する

私は使用して一ヶ月以上になります。サッパリとした歯磨き粉で、磨き終わりはスッキリ♪
ホワイトニング効果ですが、さすがに真っ白になった!とは思いませんが、くすみは取れた印象があります。

ホワイトショックは、LED付きのものと、取り替え用のものがあって、薬局で買えるところもありますし、Amazonでも2000円以内で購入することもできますよ♪

ブランクス ホワイトショックLED 61g

¥1,800

販売サイトをチェック
自分で、簡単に歯を白くする方法をご紹介しました。
自分の力で、ナチュラルな美しい歯を手に入れてみませんか?♡お試しアレっ♪

歯を白くする 方法 ホワイトニング 歯磨き粉

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この記事を書いた人

楠原諒子

読者モデル・サロンモデル・WEBライター
野菜コーディネーター・国際薬膳食育師3級の資格を持って…

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