ダイエットにおすすめ!長く続けられる置き換えダイエット♪

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最近流行っているのが置き換えダイエット。
1日1食を置き換えるだけというダイエット法なのですが結構つらいという声も。
しかし腹もちも良くて長く続けられる置き換えダイエットがあるのです♪

おすすめ置き換えダイエット⑴美禅食ってなに?

引用:hotta-seishindo.com

まずは、沢山の人が効果を感じている置き換えダイエットである美禅食。
この美禅食はとっても美味しいのに効果が得られることで有名です。

一日あたりの価格はおよそたったの108円!しかもカロリーもたったの54.8カロリー!
一番オススメの味はゴマきなこ味。ゴマきなこは牛乳や豆乳と合わせてもOk♪もちろん水でも大丈夫ですがせっかく飲むのなら美味しくのみたいですよね!

キレイに痩せたい人にとってもオススメの美禅食。
次は具体的な成分を紹介します♪

どのような成分があるの?

なぜ美禅食がここまで注目されているのかというと、その秘密は成分にあります!
美禅食の一包に30種類以上の野菜や穀物が含まれています。さらに女性に嬉しい成分であるコラーゲンも配合♪

保存料も着色料不使用なので体にも安心♪
そして食物繊維の一種であるサイリウムは含まれていて、これはお腹の中で膨らんでくれるので満腹感を得られるのです♪

だから飲み物だけれども、満腹感を得られるので女性が続けられやすいということで人気なんですね。

おすすめ置き換えダイエット⑵DHCプロテインダイエット

引用:www.dhc.co.jp

続いてはCMでもお馴染みの置き換えダイエット「DHCプロテインダイエット」です。何人かの有名芸能人もこのダイエットに成功していて効果があると人気!

このプロテインダイエットが人気の理由は3つ!
①キレイに健康的に痩せられる
②無理なく続けられる
③おいしく楽しく続けられる
ということです♪

一袋で高たんぱく質&22種類のプロテインを吸収できるから健康的♪一食178カロリーとカロリーも低いので置き換えには最適!

DHCの置き換えプログラムはもっとある!

引用:www.dhc.co.jp

DHCのダイエットプログラムはこれだけではありません!
プロテイン以外にもたくさんあるのです♪

・プロテインダイエットスープパスタ
・プロテインダイエットケーキ
・プロテインダイエットフレーク
・プロテインダイエットリゾット
・プロテインダイエットポタージュ
・プロテインダイエットぷるぷるムース

たくさんの種類があり、どれも低カロリー&栄養満点♪

この二つは超メジャーな置き換えダイエット。
短期でやっても長期でも続けられると思います!
ぜひあなたも試してみてくださいね♪