冷え性改善!食べる魔法『ジンジャーシロップ』簡単手作りレシピ♪

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ジンジャーシロップは、今は流行の身体温めダイエットにぴったりなんです♡
みなさんはご存知でしょうか??
ここでは、ジンジャーシロップの効果や手作りレシピについてご紹介していきます♡

ジンジャーシロップの効果とは??

出典:www.amazon.co.jp

ジンジャーシロップをご存知でしょうか??
生姜をはちみつなどと混ぜてあるシロップのことで、お湯などに溶いて飲みます。

生姜には、ショウガオールという成分とシンゲオールという成分が含まれているんです。
これらの成分には、血行を良くしてくれる効果や殺菌効果があるので、結果的に体温を高めてくれるのです♡だから、美容や健康にとっても良く、殺菌作用があるので風邪予防にも最適。

そんな万能なジンジャーシロップは、お家で簡単に作れちゃいます。
レシピをご紹介していきますね!

ジンジャーシロップを作る準備♡

では、早速ジンジャーシロップのレシピをご紹介していきたいと思います。
ジンジャーシロップを作るために必要なものは、こちら♪

・生姜・・・180g
・砂糖・・・80g
・はちみつ・・・180cc
・水・・・60cc

これらが基本の材料です。
慣れてきたらお好みでシナモンやナツメグやレモンを少々加えると、さらに身体を温める力がアップしておすすめですよー♪

ジンジャーシロップのレシピ♡

出典:www.iwashita.co.jp

ジンジャーシロップは実はとっても簡単に作れちゃうんです。
では、作り方をご紹介していきます♡

①生姜を水できれいに洗ってください。その後、包丁で細かく切ってください。

②細かく切った生姜と水をブレンダーやに入れて混ぜます。(ブレンダーがなければ生姜を擂り下ろして水とよく混ぜてください。)

③生姜と水をブレンダーにかけたものと砂糖と蜂蜜を鍋に入れて火にかけます。

④砂糖がなめらかになったら出来上がりです♡(煮詰めすぎると水分がなくなってくるので注意してください。)

ジンジャーシロップのアレンジ方法♡

出典:shinshoga-museum.com

では最後に、作ったジンジャーシロップのおすすめの食べ方をご紹介します♡

①お白湯×ジンジャーシロップの身体温め相乗効果
お白湯にジンジャーシロップを溶くと、ジュース感覚で美味しく身体を温めることが出来ます。とってもお手軽でおすすめです。

②ヨーグルト×ジンジャーシロップ
ヨーグルトのプレーン味に、ジャムのようにジンジャーシロップをかけて食べると実はとっても美味しく食べることが出来ちゃいます♡

③サラダのドレッシングがわり
サラダにジンジャーシロップをかけると、生姜のぴりっとした感じが意外とマッチして、美味しいですよ♡
サラダ用に蜂蜜や砂糖の量を加減してジンジャーシロップを作り置きするのもいいですね♪

いかがでしょうか??

身体を温めるジンジャーシロップは、とっても美味しく、食べ方のバリエーションも豊富なんです♪
ダイエットにも健康にも良いのでぜひ試してみてくださいね♡