朝食にゴクリ♡大流行の「バターコーヒーダイエット」に頼ろう!

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今、日本でも話題になっている「バターコーヒーダイエット」なるものをご存知でしょうか?
バターとコーヒー……?なんだかカロリーもありそうだし、本当にいいの?と思いきや、大ブームとなっているのには訳があるんです♡

朝に飲むだけ!?「バターコーヒーダイエット」とは♡

引用:www.amazon.co.jp

バターコーヒーダイエットとは、その名の通り、コーヒーにバターを入れた物を朝食に飲むだけ、と言うもの。

実はこちら、ベストセラーとなり、今でも書店で人気を誇る「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」という本で紹介されているダイエット方法。
こちらの本が発売されて以来、注目を浴びているんです♪

こちらの本の著者は、バターコーヒーを含む様々なダイエット法を実践し、150キロあった体重から100キロ以下まで落とした、と書いています。50キロも落としたなんて、びっくりですよね!

このバターコーヒーダイエット。ただコーヒーを飲むだけ、という簡単なものですが、注意点もあります。実は、どんなバターを入れても良いわけではないんです。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

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バターコーヒーダイエットでは「グラスフェッドバター」を使用!

引用:www.amazon.co.jp

バターはバターでも、普段使っているような有塩バターは、逆に健康状態を損ねてしまう原因にもなってしまいます。

バターは「グラスフェッドバター」と呼ばれる、無塩で、かつ不飽和脂肪酸が豊富に含まれているものを選びましょう。こちらは、コレステロール値を下げてくれる効果があります♪

ちなみに、グラスフェッドバターは日本では入手しにくく、近いもので「AOCバター」というバターがあります。グラスフェッドバターと同等な効果があるので、日本でトライする方はこちらを使用しているみたい。

では、早速バターコーヒーの作り方を紹介します!

フランス ポワトゥーシャラン産 セーブル(Sevre)AOC無塩バター 250g

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朝に飲むだけのダイエット♡バターコーヒーの作り方は簡単!

まずコーヒーを1カップ、グラスフェッドバター(AOCバターでも可)を大さじ3杯用意します。

出来ればコーヒーはドリップで入れて、そのコーヒーの中に用意したバターを入れれば完成です♡

コーヒー好きにはたまらない「バターコーヒーダイエット」ですが、飲み方は朝食の時に2杯飲むのがベスト。バターには脂肪分が入っているので、朝の方がエネルギー源にもなり、腹持ちが良くなります♡

朝にこれだけでダイエットになる♪バターコーヒーの肝心のお味は?

コーヒーにバター、おいしいの……?と思う方もいるかもしれませんね。

しかし、今流行の「ココナッツオイルダイエット」では、コーヒーにオイルを入れて飲む方も。そして「コーヒーがいつもよりも濃厚になっておいしい」という声が♪

また、お通じが良くなる効果もあり、便秘にお悩みの方にも是非、試してほしいダイエットと言えます♪

いかがでしたか?
今回ご紹介した「バターコーヒーダイエット」。だんだん話題となってきていて、なかなかバターが手に入りにくくなってしまっています。
ぜひ早めにトライしてみてはいかが? ♡

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。