オルチャンの美肌の秘密♡韓国の美容スープ『プゴク』って知ってる?

BEAUTY

美容大国、韓国。
美容に敏感な韓国人が愛飲してるスープ<プゴク>は身体に嬉しいことがいっぱい♪
作り方や効能をご紹介します!

美容効果も♡韓国のスープ『プゴク』①そもそもプゴクって?

出典:www.kimchi-land.net

韓国のスープ「プゴク」とは、プゴ(干しダラ)にダシダという調味料を入れて煮込んだ、さっぱりとした風味のスープです!

日本でいうお味噌汁のように、家庭料理として古くから親しまれています。

一般的なスープなので、日本でも韓国料理屋さんで食べることが出来たり、新大久保などのスーパーでプゴクの素を購入することが出来ます♪

美容効果も♡韓国のスープ『プゴク』②レシピをご紹介♪

出典:item.rakuten.co.jp

日本ではあまり聞きなれない「プゴク」ですが、実はとっても簡単に作れるんです!

ベースとなる材料は
・干しダラ
・ダシダ(韓国の調味料)
・塩コショウ
・お水
だけなんです☆

作り方は干しダラを水で戻して、上記の材料と煮込むだけなので、とっても簡単ですよね♪
お好みでネギや豆腐、ごま油を入れても美味しいのでおすすめです♡

美容効果も♡韓国のスープ『プゴク』③美容効果その1

出典:www.amazon.co.jp

美味しい上に、簡単に作れる韓国のスープ「プゴク」。
美容大国の家庭料理とだけあって、プゴクは美肌効果がすごいんです♪

その秘訣はプゴ(干しダラ)にあり!
タラはアミノ酸が豊富に含まれていて、このアミノ酸は肌の細胞をつくるのに欠かせない成分なんです。

アミノ酸を多く摂取することで肌のキメが整い、新陳代謝もUPするんですよ♪

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美容効果も♡韓国のスープ『プゴク』③美容効果その2

出典:www.recipe-blog.jp

「プゴク」は肌に良いだけではなく、身体を内側から綺麗にしてくれるんです!

豊富な栄養素を含んでいるプゴクは、二日酔いの酔い覚ましにとっても効果的なんです。

韓国では二日酔いの際に身体に良い食べものを「ヘジャングッ」(へジャンは解酲、解腸と書くことも)と呼びますが、プゴクはその代名詞的存在でもあるんですよ♪

いかがでしたか?
韓国の家庭料理「プゴク」。
簡単に作れる上に美味しく身体にもとってもいいので、美しくなりたい方におすすめです♡

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。