オイルプリングとは？
オイルプリングとはオイルで口の中をうがいすること。
古代インドから伝わる療法らしく、毒素を排出してくれたり、さまざまな効果を得られます。
オイルプリングをすることによって口内をきれいにしてくれて、クリーンな体にしてくれるという嬉しいことばかり♪
すべての病気は口から始まるといわれているように、口内を綺麗な状態にキープするのは大事なことなのでオイルプリングは本当におすすめなのです♡
オイルプリングの効果って？
オイルプリングをすると、具体的にどのような効果が得られるのでしょうか？？
主に口臭予防、味覚増進、口内炎が治りやすくなる、歯周病対策、歯のホワイトニング、毒素排出、ほうれい線が消えるなどなど…健康と美容にいいことばかりなのです♪
口内を健康な状態にすると殺菌され今まで気づかなかった味覚にもっと気づけたり、何よりも口臭対策がオイルで出来るなんて驚きですよね♡
一日一回やるだけで、口の中、お肌にも良い影響が現れます♡
オイルプリングってどうやってやるの？
オイルプリングの方法はとっても簡単♪朝に起きて10分間口の中でぐちゅぐちゅするだけです。
まず舌をクリーナーや歯ブラシできれいにしれあげます。
そのあとにおおさじ一杯のオイルを口に入れます。
口内全体にオイルが広がるようにオイルをまわすような感覚でいきわたらせます。
上下右左とオイルを口の中で転がしてください。
オイルが唾液と一緒になり水っぽくなってくるので、ぶくぶくうがいしてください。
最後にティッシュの上に吐き出してください！水道に絶対流さないでください！そして絶対に飲み込まないでください！
これを毎日朝10分間行うだけです。とっても簡単ですよね♪
オイルプリングに最低なオイルって？
オイルといっても沢山の種類のオイルがありますよね。
もちろん食用でなければなりません。どのオイルを選ぶかということも重要で、酸化していないオーガニックで上質なモノを選んでください。
また初心者にオススメなのがココナッツオイル。ほんのり甘くぬるっとした感覚が少ないので、初心者にはピッタリと言われています。
ミランダ・カーも道端ジェシカさんもココナッツオイルで実践しるとのこと。
オリーブオイルで行ってもオッケー。口の中に入れるのでオーガニック素材を選びましょう。
海外のビューティー情報は本当に絶え間ないですよね！2015年はオイルプリングで美しく口内からクリーンな状態にして気分爽快になりませんか？
超簡単にオイルプリングで身も心も浄化しましょう！！♡
