透き通るような美しさ!綾瀬はるかさんの気になる美肌テク♡

BEAUTY

「メイクさん200人が選ぶ芸能界美肌ランキング」で1位を獲得した綾瀬はるかさん♡
プロが認めるほどの美しいお肌ですよね♪
なぜあんなにも美しいのか、綾瀬はるかさんの美の秘密に迫ってみましょう♡

特別なことはしていない!保湿をしっかりする♡

綾瀬はるかさんはエステに通ったり特別なことはしていないそう。
美肌づくりでそれよりも大切なポイントは、保湿をしっかりすることなんです♡
まずはきちんとお化粧を落として、化粧水はたっぷりつけておしまないようにしてください。
疲れていると、お化粧を落とすのがめんどくさくなってしまって、そのまま寝てしまうときもあるかもしれませんが、まずは「お化粧を落とし、しっかり保湿をする」という基本的なことから美肌づくりを頑張りましょう♡

朝は水のみの水洗顔にしよう♡

みなさんは「朝洗顔」という言葉を聞いたことがありますか?
朝しっかり洗顔をしてしまうと、夜寝る前につけた化粧水の美容成分が流れ落ちてしまうので、汚れが特に気にならないようであれば、朝洗顔のほうがいいんです♡
やり方はとっても簡単。
洗顔料を使わずに、ぬるま湯でお顔をサッと洗うだけにしてみてください。 
とてもシンプルなケアなので誰でも簡単にできますよね♡

睡眠をたっぷりとる♡

モデルさんはみなさん睡眠をたっぷりとると言いますが、綾瀬はるかさんもやはりしっかりと睡眠をとっているようです♡
睡眠をとることはお肌をしっかり休ませるのにとても大切。
お肌のためだけではなく、体を休ませたり、記憶を整理したりと、重要なことに関わってくるので、いろいろな美容法に手をつける前に、まずはしっかりと睡眠をとることが重要です♡

野菜をしっかり食べる♡

綾瀬はるかさんは、早起きして朝食をしっかり食べているようです。
朝食をしっかり摂ることは、1日のエネルギーを蓄えるだけでなく、美肌づくりにもつながっています!
できればなるべく野菜を中心に食べるようにしてみてください♡
フレッシュジュースや旬の果物など、ビタミンが豊富なフルーツも取り入れるとさらに効果的ですよ♪

このようにして見てみると、綾瀬はるかさんは特に難しいことはやっていないようです♪
当たり前のような基本的なことを毎日コツコツやっていくことこそ、美肌への一番の近道なのかも!