眠れない夜は、私を磨く大事な時間。目を瞑って考えたいこと4つ

LIFESTYLE

『朝活』ブームが到来して、早寝早起きを心がけている方も多いと思います。
夜更かしはお肌に良くない!など、美意識の高い女の子にとって睡眠はとても大事なこと!
ですが、どう頑張っても眠れないってありますよね。そんな時あなたはベッドの上で何を考えますか?

木口美穂
木口美穂
2015.09.18

眠れない夜にベッドの上で考えたいこと①今日1日について♡

眠れない夜はまず、目を瞑って深呼吸。今日一日を振り返りましょう。
ハッピーだったことだけを振り返るのも全然OKですよ♪
あえて嫌だったことを思い出す必要はありません。夜に悩み始めるのが1番良くないです。

女の子のベッドの上には自分がリラックス出来るものを置いておくべきなのです。
感情だってそうですよ☆
ハッピーなキラキラした感情しか持ち込んではいけません。素敵な明日を迎えるためにも♡

眠れない夜にベッドの上で考えたいこと②明日なに着ていこうかなあ♡

眠れない夜は、明日の予定に合わせて、「なにを着ようか?」「どんなわたしになろうかな?」と頭の中でイメトレをするのも女の子が可愛くなれる秘訣!

可愛い女の子はみんなイメージトレーニングが上手です。
言い換えれば「妄想」です。素敵な妄想が出来る女の子は可愛くなれます。

コーディネートを考えて明日を楽しみにすることはとても大事なんです♪

眠れない夜にベッドの上で考えたいこと③気になる彼をひたすら考えます♡

やっぱり眠れない夜に考えたいのは気になる彼のこと♡
もう、自分の都合の良いように考えちゃいましょ!「彼とわたしがお付き合いしたら〜」「彼とデートしたら…」なんて考えるだけでドキドキしてしまいますね♪

考えすぎて夢に出てきちゃうかもしれないから、いっその事夢に引きずりこんじゃいましょ♡

朝起きたら、彼のことでいっぱいになってると良いですね♪

眠れない夜にベッドの上で考えたいこと④今日のわたし、お疲れ様♡

ここまで色々考えてきたけど、何よりも「今日のわたし、お疲れ様♡」と思うことがいちばん♪

客観的に自分を見て、「良くやった!」って褒めてあげるのってとても大事なことです。しっかり自分に気を使って労ってあげてください。
そうしたら、明日からまた頑張っていける自分になれます♡

以上わたしがわたしである為に、眠れない夜に考えたいこと4つでした!

女の子の皆さん今日も1日お疲れ様です♡
明日からまた頑張るために、ハッピーな思考回路で眠りについて質の高い睡眠を取ってくださいね☆

おやすみなさい♡

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