まずは、映画「バーレスク」をおさらい！
映画「バーレスク」が2010年にアメリカで公開された映画で大ヒットしました！
主演はクリスティーナ・アギレラ。
歌手になるという夢をもってLAに来た主人公は「バーレスク・ラウンジ」という華やかな舞台持っているバーで働いて夢を追うという物語。
主演がクリスティーナ・アギレラなだけあって歌と踊りがとっても素敵♡
第68回ゴールデン・グローブ賞の三部門にノミネートされているこの映画は、誰が見てもセクシーな演出に虜になってしまいます！
バーレスクダンスの魅力って？
映画バーレスクを見ると、バーレスクダンスってなんか露出が高い衣装にセクシーなダンスで、ヌードやストリッパーというイメージがありませんか？
実際バーレスクダンスはストリッパーダンスとかヌードダンスから由来している歴史もありますが、時代とともに露出度の高さは消えていってるんです。
今はセクシーなダンスと華やかな衣装と舞台演出の要素が残り、多くの人がバックダンサーとして活躍したりしているのです。
エロ要素を持っているというイメージが強いのですが、そこも魅力のひとつ。
他のダンスにはない魅力があるからこそ今もなお存在しているのです♡
バーレスクダンスの効果って？
バーレスクダンスにもいろいろな種類があります。
中でもポールダンスは全身の筋肉を使うので筋力がつくだけではなく、全身のシェイプアップに効果があります。
以前、チュートリアルの徳井さんがポールダンスに挑戦したのですが、その時も最初はポール使って動くのに対して自分の筋力が不足していたので、相当な筋トレをしていました。
このように男性でもポールダンスに苦戦するので相当な筋力が必要なのです。
またバーレスクダンスは骨盤を中心に動かすのでインナーマッスルがとっても鍛えられます！
インナーマッスルが鍛えられるとお腹も引き締まるし下半身痩せにも効果があります♡
下半身が痩せるってほんと？
先ほども言ったようにバーレスクダンスは全身を鍛えるのに効果的☆
特に下半身痩せに大効果があるといわれています♪
骨盤をじっくり動かす動きが多いのでインナーマッスルが鍛えられて下半身ダイエットにつながるのです。骨盤を中心的に動かす動きが多いので腰痩せにも効果があり、女子らしいセクシーなお尻をゲットできます☆
要するにバーレスクダンスをすればセクシーな動きをするので身も心もセクシー気分♪
引き締まったウエスト、ぷりっとしたお尻をゲットできちゃいます♡
バーレスクダンスってセクシーすぎるイメージがありますが、以外と沢山の女性が習っているのです！
セクシーな身体を、手に入れたい！と思っている人はバーレスクダンスを始めてみるといいかもしれませんね♡
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