1週間で−8kg!脂肪燃焼スープダイエット

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食べれば食べるほど痩せる魔法のようなスープ!
「脂肪燃焼スープ」をご存知ですか?♡
1週間で8kg痩せた方もおり、平均でも確実に5〜7kgは痩せることができる驚きの効果があるんです♪

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープとは♡

脂肪燃焼スープは、決められたメニュー&このスペシャルスープであれば、好きなだけ食べてOK♪
お腹いっぱいに食べれば食べるほど、脂肪を燃焼してくれます。

野菜がたっぷり入った脂肪燃焼スープは、ダイエットになるだけでなく、体の老廃物を排出してくれます。

この脂肪燃焼スープは、心臓外科の手術の前に、安全にダイエットするためにも使われています♡

脂肪燃焼スープは7日間で1クール。何クール行っても安全で、健康的に痩せることができます♪

スープはお腹いっぱい食べても大丈夫ですが、その間に一緒に口にできるメニューは、7日間でそれぞれ違っています。

好きなものが食べられなくてちょっと辛い……という声もありますが、短期間で痩せたい場合はとっておきのメニューになっています♡

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエットのルール☆

脂肪燃焼スープダイエットには、いくつかルールがあります。
最初は辛く感じるかもしれませんが、慣れれば1週間クリアできますよ♡

① 甘味料とお酒はNG。
ダイエットを始める前は、お酒を飲んでから1日以上経った日にしましょう。
② 飲み物は水かお茶かブラックコーヒーで。
③ 夕食では、必ず最初にスープを食べ、1皿以上食べること。
④ スープはお腹いっぱいになるまで食べ、1週間欠かさず食べること。

ダイエットが終わった後は、いつも通りの食事に戻してOK!
ですがいきなり翌日からガッツリ食べると、胃腸に負担がかかるので、玄米などお腹に優しいものを選びましょう♪

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープのレシピ

脂肪燃焼スープの作り方は、とっても簡単♪

材料
玉葱 3個 / ピーマン 1個 / セロリ 1本 / キャベツ 半玉 / ホールトマト 1缶 / チキンスープの素 1個
上記が基本の材料になりますが、にんじん1本を足してもOK。
 
① 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトをお鍋に入れます。
② 材料がひたひたになるまで水を入れ、10分程煮ます。その後は野菜が柔らかくなるまで、好みの柔らかさまで煮ます。
③ 塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに合わせて味付けしてみてください☆

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:1日目 フルーツの日

1日目は、フルーツとスープの日。

バナナ以外のフルーツであれば、どんなものを食べてもOKです♪

水分補給は水か、果汁100%のフルーツジュースにしましょう。
フツーツジュースを飲むのであれば、なるべく新鮮な手作りジュースの方が◎

100%のフルーツジュースもカロリーがある程度あるので、気になる方はお水にするのがベストです。

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:2日目 野菜の日

2日目は野菜とスープの日。

野菜は油を使わなければ、どんな調理方法でもOK!ただし豆とスイートコーンはNGです。
スープに他の野菜を追加して入れると、手っ取り早く食べれます♡

夕食であればベイクドポテトを食べても大丈夫です。ここでは少量ならバターを使ってもOKです♪

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:3日目 フルーツ&野菜の日

3日目は1日目と2日目を組み合わせた日!

バナナ以外のフルーツ、野菜、スープの日です♪

ただしこの日は2日目と違い、ベイクドポテトはNG!
フルーツはミキサーにかけてフレッシュジュースにしたり、生で食べてもOK。
ちなみにフルーツは朝の11時までに食べておくと、スッキリ過ごすことができますよ。

早い方は3日目で、2〜3kg体重が落ちているはずです♡

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:4日目 バナナと無脂肪牛乳の日

4日目はちょっと変わったメニュー!バナナと無脂肪牛乳とスープの日。

バナナ3本を食べ、無脂肪牛乳を500ml飲んでください。
この日はなるべく水も多く飲みましょう♪

またバナナと無脂肪牛乳と氷をミキサーにかけ、シェイクにして飲むのもOK!デザートのようになり、ダイエット中の息抜きになります♡

4日目になると、体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になってきます。
そのためバナナ3本で270キロカロリーほどになりますが、体にとっては必要なエネルギーなんです♡
またこのメニューは甘いものへの欲求を減らす効果があります。

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:5日目 肉とトマトの日

引用:www.recipe-blog.jp

5日目は肉とトマトとスープの日。

350g~700gの赤身の牛肉、または皮を取った鶏肉を食べましょう。
ローストビーフや、鳥の胸肉のソテーなどがおすすめ。調理する時は油を使わないように気をつけてください!
またお肉の代わりに、煮魚でも大丈夫です♪

そしてトマトは6個までなら食べても平気!
お水は多めに、1リットル〜1.5リットル飲むと、体の毒素が排出されます♡

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:6日目 牛肉と野菜の日

引用:www.recipe-blog.jp

6日目は牛肉と野菜の日。

牛肉の量は制限なし!これはとっても嬉しいですよね♡
2~3枚であればステーキを食べてもOKですよ。

野菜は何でもOKですが、ベイクドポテトだけは避けてください☆
牛肉と野菜とトマトソースで煮込んだり、組み合わせた一品を作るのもおすすめです。

牛肉や野菜で3食お腹が膨れるかもしれませんが……脂肪燃焼スープは、必ず1杯は飲むようにしましょう!

驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:7日目 玄米の日

引用:www.recipe-blog.jp

最終日の7日目は玄米、野菜、フルーツジュース、スープの日。

フルーツジュースは甘味料が入っていない、果汁100%のものにしてください☆
この日も脂肪燃焼スープは、必ず1杯は食べるようにしましょう!

スープに玄米を入れて、簡単リゾットにするのも◎

どうしてもご飯が食べたい……という方は、このスープとご飯を組み合わせるのもOK♪
それだけでもダイエット効果があります。
食事メニューにもう1品欲しい、と思ったらこの脂肪燃焼スープを作ってみましょう♡