大人用の粉ミルクって?栄養不足なあなたへ、気になる効果や取り入れ方

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最近注目度が急上昇している「大人用の粉ミルク」、皆さんは耳にしたことがありますか?
赤ちゃんが飲む粉ミルクではなく、大人が飲む粉ミルクと聞くと、なんだか違和感を感じてしまいますよね。
しかし、女性にとって必要な栄養素を補うことができる優れものなのだとか!

早速チェックしてみましょう♪

大人用の粉ミルクとは?

粉ミルクとは、母乳に代替えできるものとして開発された赤ちゃんのためのミルクです。
しかし最近注目されているのは、大人用の粉ミルク。

健康のために、普段の食事では補えない栄養をサポートしてくれることから、中高年を中心に飲む方が増えてきたのが始まり。
最近では、健康志向の女性が増えていることから幅広い世代の女性たちが飲んでいるようです。

メーカーによって配合されているものは異なりますが、主に日本人女性に不足しているカルシウムや、月経やダイエットで不足しがちな鉄分などを補えるのだとか。
どれも女性のキレイに欠かせない栄養素ばかりです。

気分や体調に合わせていつでも飲める気軽さも特徴なので、「普段の食生活では栄養が足りていないかも……」と思っている女性はチェックしてみてください。

大人用の粉ミルクによる効果とは?

大人用の粉ミルクによる主な効果は3つ。

1.免疫力アップ
栄養をバランスよく補給することができることで、免疫力もサポートすることができ、免疫力アップに繋がって風邪を引きにくくなります。

2.不足している栄養を補える
カルシウムや鉄分など、不足している栄養を補うことができ、栄養バランスを整えることが期待できます。

3.美肌をサポートしてくれる
鉄分が含まれている大人用の粉ミルクであれば、くすみを解消。乳酸菌が含まれている大人用の粉ミルクであれば、腸内環境を改善して肌荒れを予防してくれるのだそう。

大人用粉ミルクの選び方のポイント

自分にあう大人用の粉ミルクを選ぶポイントは、栄養素をしっかりチェックすることです。
足りない栄養を補うことが目的とされていますが、メーカーごとに強化している成分が異なります。

美容第一ならコラーゲン、腸内環境改善なら乳酸菌など、特徴が変わってくることを覚えておくといいですよ♪

また、飲みやすさや続けやすさをポイントにして選ぶことも◎
大人用の粉ミルクは、ミルク味が苦手という女性のためにも飲みやすいよう、ヨーグルト風味や抹茶風味などミルク味ではないものもあるので、好みの味から試すといいかもしれません。

栄養をサポートしてもらえる分、1杯の牛乳よりもやや価格は高めです。
しかし、健康目的なら飲み続けることが優先なので、続けやすい価格であることも確認してみてくださいね。

おすすめの大人用粉ミルク①雪印ビーンスターク プラチナミルクforバランス

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まずご紹介するおすすめの大人用粉ミルクは、雪印(ゆきじるし)ビーンスタークのプラチナミルクforバランスです。
母乳や粉ミルクの研究から生まれた大人向けの栄養バランスサポート食品で、商品名に「forバランス」とあるように、栄養をバランスよく摂りたい女性に◎

牛乳と比べ、たんぱく質は約1.5倍もあり、11種のビタミンと8種のミネラルで健康をサポートしてくれるそう!
さらに、牛乳では摂りにくい鉄分やDHAなどを摂取できるので、現代の日本人女性に不足している栄養素をバランスよく補うことができると言えそうです。

1食あたりのエネルギーは82Calとやや高めなので、ダイエットを意識する女性は飲みすぎに気をつけましょう。

雪印ビーンスターク プラチナミルクforバランス

¥2,592

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おすすめの大人用粉ミルク②雪印ビーンスターク プラチナミルクforビューティ

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続いてご紹介するおすすめの大人用粉ミルクは、雪印(ゆきじるし)ビーンスタークのプラチナミルクforビューティです。
forバランスと同じシリーズであるこちらの「forビューティ」は、美容を第一に考えたい女性に◎。

吸収しやすいように、小さく分解されたコラーゲンペプチドが配合されているので、身体の内側から潤いを保つことをサポートしてくれるのだとか。
さらに、女王蜂の特別食といわれるローヤルゼリーをはじめ、4種類の美容系ビタミンも配合されているので、まさに“美容ミルク”と言えるでしょう♡

飲みやすいポタージュ風味なのも嬉しいポイントです。

雪印ビーンスターク プラチナミルクforビューティ

¥2,592

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おすすめの大人用粉ミルク③雪印ビーンスターク プラチナミルクforパワー

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続いてご紹介するおすすめの大人用粉ミルクは、雪印(ゆきじるし)ビーンスタークのプラチナミルクforパワーです。
forバランスやforビューティに続く同シリーズなのですが、こちらの「forパワー」は動くチカラをサポートしてほしい女性に◎

筋力アップに効果的だといわれているHMBをはじめ、カルシウムやビタミンDなどが配合されています。
最近は、腹筋女子など、程よく鍛え上げる女性が増えてきているので、トレーニングの直後に飲むことで効率よく筋肉力を増やしてくれそうです。

味も飲みやすい抹茶ミルク味に仕上がっていますよ♪

雪印ビーンスターク プラチナミルクforパワー

¥2,592

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おすすめの大人用粉ミルク④救心製薬 大人の粉ミルク

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続いてご紹介するおすすめの大人用粉ミルクは、救心製薬(きゅうしんせいやく)の大人の粉ミルクです。
今現在販売されている大人用の粉ミルクの中で、乳糖が唯一抑えられている商品なのだとか。
お腹への負担が少ないので、「牛乳を飲むと下痢になってしまう」という女性に◎

鉄分は含まれていないのですが、コップ約1/2杯で牛乳約1杯分のカルシウムを摂取することができるそう。
また、良質なホエイ(乳清)タンパク質「ミライ80」を5,500mg配合し、タンパク質の補給もサポートしてくれるそうですよ。

骨や皮膚を形成し、骨に弾力性を持たせる、皮膚を強化するという働きがあるI型コラーゲンが配合されていることも特徴です。
ヨーグルト風味なのでさわやかな飲みやすさも人気の秘訣♪

救心製薬 大人の粉ミルク ヨーグルト風味

¥4,360

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おすすめの大人用粉ミルク⑤森永乳業 大人のための粉ミルク ミルク生活プラス

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最後にご紹介するおすすめの大人用粉ミルクは、森永乳業(もりながにゅうぎょう)の大人のための粉ミルク ミルク生活プラスです。
どこか懐かしさを感じるほのかな甘みが特徴のミルク生活は、腸内環境を整えたい女性に◎

大人用の粉ミルクの中では珍しい、ビフィズス菌が配合♡
それだけでも驚きなのですが、独自の機能性素材である「ビフィズス菌BB536」が配合されているので、生きたまま腸まで届けてくれるそうです。

それだけでなく、ラクトフェリンやカルシウム、鉄、DHA、中鎖脂肪酸、葉酸など、必要な栄養素がバランスよく配合されていますよ♪
こちらの「ミルク生活プラス」は、高たんぱくの高カルシウム版となっています。

森永乳業 大人のための粉ミルク ミルク生活プラス

¥2,408

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大人用の粉ミルクはどのように取り入れればいいの?

大人用の粉ミルクを取り入れる方法は、水やお湯に溶いて飲むことがメジャーです。
ですが、そのままでは飲みにくいと感じてしまう女性も少なくありません。

そんなときは、コーヒーや青汁、スムージーに入れるとマイルドな味わいにすることができるので◎
また、無糖のヨーグルトに混ぜて食べる女性も多いようですよ♪

さらに、シチューやカレーなどに混ぜて食べることもできます。
しかし、先ほどご紹介した「森永乳業 大人のための粉ミルク」に含まれているビフィズス菌は、熱に弱いそうなので、40度以下で摂取するようにしてみてくださいね。
気になる大人用の粉ミルクについてご紹介させていただきました。
いろいろな料理に使うことができるだけでなく、足りない栄養素も補えるのは嬉しいですよね。
自分にあった粉ミルクを手にとって、健康志向の生活を始めてみてはいかがでしょうか♪

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この記事を書いた人

mana yuki

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