深田恭さん子の簡単ダイエット法▶︎朝バナナダイエット
甘い物好きとして知られる深田恭子(ふかだきょうこ)さん。
朝バナナダイエットで、12kg痩せたこともあるのだとか！
また、バナナは食物繊維が豊富なので、便秘解消効果もあるんです。
カリウムが多く含まれているので、むくみや冷えの解消に効果的といわれていますよ♪
朝バナナダイエットは、朝ごはんの代わりにバナナを食べるだけのとっても簡単なダイエット。
さらにに、バナナは何本食べてもOKなんです。
一緒に水分をとるときは、常温の水で補給するようにしてくださいね。
朝バナナダイエットは、食べることが大好きな女性にはピッタリなダイエットかもしれません。
深田恭さん子の簡単ダイエット法▶︎キムチダイエット
食べることが大好きという深田恭子(ふかだきょうこ)さん。
そんな深田恭子さんが実践したのが、キムチダイエット。
キムチにはカプサイシンが含まれおり、カプサイシンには新陳代謝がアップして脂肪を燃やす効果があるといわれています。
また、キムチは発酵食品でもあるので便秘解消効果もありますよ！
キムチダイエットの方法は、簡単！
とにかくキムチを食べるのみです。
食べる量やキムチの種類については、制限なし。
ポイントは、色んな食材と組み合わせて上手く食べること！
納豆や豆腐、寒天など他の美容食材と合わせて食べるのがおすすめです。
深田恭さん子の簡単ダイエット法▶︎白湯ダイエット
お茶や水の代わりに白湯を飲むだけという、超簡単なダイエット。
深田恭子(ふかだきょうこ)さんも、白湯ダイエットを日常で取り入れているんだとか♡
白湯とは、水を沸騰させて、飲める程度まで冷やしたぬるま湯のこと。
白湯は体を温め、代謝がアップする効果があるのだとか！
脂肪燃焼、老廃物排出、むくみや冷えの解消に効果的です♡
疲労回復！寝る前に飲むべきホットドリンク
12月に入り夜も寒くなってきたこの頃、就寝前のホットドリンクで1日の疲れをとってリラックスしませんか？ ここでは就寝前にオススメな美容ホットドリンクをご紹介♪
深田恭さん子の簡単ダイエット法▶︎カーヴィーダンスダイエット
神田うの(かんだうの)さんや紗栄子(さえこ)さんなど、数多くのモデル、女優さんのボディメイクをしてきた樫木裕実(かしわぎゆみ)さん。
そんな樫木裕実さん発案のダンス方法が、カーヴィーダンス！
深田恭子(ふかだきょうこ)さんはとあるインタビューで、日常していることはありますか？とのインタビューに、「カーヴィーダンスで、樫木裕実さんのDVDをよく観て、体を動かしています。」と答えたそう。
１日３分で痩せたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊って痩せられる「ダンスレッスン」が収録してあります。
楽しく踊るだけ、しかも１日３分で痩せれるなんて夢のようですよね♡
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！（Gakken hit mook）
¥1,028
販売サイトをチェック深田恭さん子の簡単ダイエット法▶︎全裸ダンスダイエット
深田恭子(ふかだきょうこ)さん以外にも実践している方も多い全裸ダイエット。
名前を聞くと、ちょっと敬遠してしまいそうですが……やり方はとっても簡単♪
全裸になって、エクササイズをするだけでOK！
その際、鏡を見ながらエクササイズできる環境を作ること。
鏡で自分の体を見ながらエクササイズすることで、自分の体のどこに肉がついているのかなどをチェックすることができますよ♪
しっかり自分の体型を見ることで、ダイエットのモチベーションも高まりそうですね♡
どんどん痩せてキレイになる、深田恭子(ふかだきょうこ)さんのダイエット方法についてご紹介しました。
全部簡単なので、今すぐ始められちゃいそうですね♡
深田恭子さんを目指して、ダイエットを頑張ってください！
