佐原モニカちゃんが思うダイエットとは？
笑顔がとっても可愛い佐原モニカちゃん。
そのハッピーオーラが魅力的ですよね。
そんなキラキラなモニカちゃんは、ダイエットをどう考えているのでしょうか？
モニカちゃんは、『ハッピーな気持ちで挑む事』が大事といっています。
『誰かと競うものではなく、自分の為に頑張る！という気持ちを忘れないことが重要。
結果を出せないからと言って暗い気持ちにならずに、無理しない程度が大切。』なんだとか♪
佐原モニカちゃんの美習慣① 食生活
では、モニカちゃんのボディを支える美フードとは、一体なんなのでしょうか？？
モニカちゃんは、一年前からケールスムージーを摂り始めたそう。
食物繊維が豊富なケールによって、肌の調子もアップ&むくみも減り健康的に♪
ケールとバナナとミルク、ハチミツをmixして作り、このスムージーを飲み始め、痩せたねと言われるようになったみたいです♡
佐原モニカちゃんの美習慣② チアシード♡
今モデル達が、皆してハマっているのがチアシード！
チアシードはスーパーフードの一つとして、沢山の女性から愛されています♡
佐原モニカちゃんも美の為にチアシードは欠かせない！
ビタミンと食物繊維が豊富なチアシードは、水につけると膨らみ満腹感を与えてくれます。
だから食べ過ぎ防止にもなり、モニカちゃんが美容のために毎日摂ってる美フードなのです！
佐原モニカちゃんの美習慣③ 実践エクササイズ
では、最後に紹介するのは、モニカちゃんが自宅で行っているエクササイズ！
あんなに素晴らしいボディをキープしているんだから、ハードな運動を行っているに違いないと思いますよね？
しかしモニカちゃんが、家で実践してるのはヨガや簡単筋トレ。
ヨガマットやバランスボールを準備して、脂肪が気になる部分を刺激しているんだとか。
1日5〜10分程度だから続けられますね♡
芸能人やモデルさんの習慣をマネすれば、美を磨けるのは間違いなし！
毎日少しずつ努力することが大事ですよ♡
あなたも、佐原モニカちゃんみたいになりたいのならハッピーマインドをわすれずに♡
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