ステーキにペペロンチーノ!?こんにゃくのアレンジレシピ6選

LIFESTYLE

ヘルシーなこんにゃくは、ダイエット女子の強い味方!
でも毎日同じ食べ方だと飽きてしまいませんか?
そこで今回は、真似したいこんにゃくのアレンジレシピをご紹介します。

アレンジレシピをマスターしてこんにゃくマスターに♡

食物繊維がたっぷりで、ローカロリーなこんにゃくは、痩せたい女子たちのつよ~い味方!板こんにゃくは、1枚で約21kcalと低カロリーなんです。

こんにゃくは、ハイカロリーな食材の代替品として料理に登場させることもできる優れもの!

こんにゃくのアレンジレシピをマスターして、美味しい低カロリーライフを満喫しましょう♪

こんにゃくのアレンジレシピ①お肉巻き巻きでボリュームこんにゃくレシピ

引用:www.recipe-blog.jp

こんにゃくってヘルシーだけど、満腹感が足りない……という欲張りなあなたには、肉巻きこんにゃくがおすすめ♪

こちらのアレンジレシピは、満腹感もあり、美味しいたれの味でまるでお肉を食べてるみたいですよ!

レシピはこちら♪

こんにゃくのアレンジレシピ②癖になる!!チャプチェ風糸こんにゃく

引用:www.recipe-blog.jp

こちらのアレンジレシピは、食欲をそそるスパイシーな香りが魅力的♡

チャプチェを糸こんにゃくで作るとカロリーも抑えられて、ヘルシーに。
野菜たっぷりで、ヘルシーな夏の定番料理になりそう!

レシピはこちら♪

こんにゃくのアレンジレシピ③和のこんにゃくを洋風にアレンジ!

引用:www.recipe-blog.jp

こんにゃくと長ネギをペペロンチーノ風味にアレンジした、こちらのレシピ。

意外な組み合わせですが、食べてみるとしっくりくるのが不思議!
癖になる味わいで、毎日でも食べたくなっちゃうかも♡

レシピはこちら♪

こんにゃくのアレンジレシピ④簡単ヘルシーこんにゃく田楽

引用:www.recipe-blog.jp

こちらのアレンジレシピは、こんにゃくを切って、調味料をのせて焼くだけの手軽さが魅力。

でも美味しさは手抜きじゃないんです♡
隠し味のピーナッツが、味に深みをプラスしています。

レシピはこちら♪

こんにゃくのアレンジレシピ⑤まるでステーキ!?な焼きこんにゃく

引用:www.recipe-blog.jp

正方形に切ったこんにゃくは、まるでサイコロステーキみたい!
こんにゃくに、味付けすればまるでステーキみたいな味が再現できるんです。

切れ目をしっかりと入れて、仲間でしっかりと味付けするのが、こちらのアレンジレシピのポイントです♡

レシピはこちら♪

こんにゃくのアレンジレシピ⑥締めのデザートもこんにゃくで決まり♡

引用:www.recipe-blog.jp

癖のないサラダこんにゃくをフルーツの缶詰とMIXするだけの、こちらのアレンジレシピ!

こんにゃくのぷにぷにした食感が、意外にもあま~いフルーツとマッチしていい感じです♡
デザートもこんにゃくなら、ダイエット中でも遠慮なく食べられちゃいますね。

レシピはこちら♪

こんにゃくのアレンジレシピ⑦ナタデココの食感をこんにゃくで再現!

引用:www.recipe-blog.jp

ぷりぷりっとした食感が楽しめるナタデココをこんにゃくで再現した、こちらのアレンジレシピ。

ヘルシーなうえに食感も良くて、満腹感が違います。
ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなったらこのこんにゃくヨーグルトでおなかを満たしましょう!

レシピはこちら♪

こんにゃくは、アレンジの幅が広い万能食材!
おなか一杯になるヘルシーなレシピを身に付けて、あなたも料理上級者を目指してみては?