むくみ改善サプリおすすめ7選♪毎日飲めば顔も脚もすっきり!?

Cover image: fanfare-shop.com

「朝になると顔が浮腫んでいる」「午後になると脚のむくみが気になる」など、身体のむくみに悩む女性は多くいます。
朝のむくみも夕方のむくみも、女性にとって大きな悩みのひとつですよね。
そこで今回は、むくみで悩む女性たちにおすすめのむくみ改善サプリをご紹介いたします。

むくみを改善する、おすすめのサプリで身体をすっきりさせよう!

多くの女性が悩まされている身体のむくみ……。
このむくみの原因としては、主に次のようなことが挙げられます。

・長時間同じ姿勢でいる
・不規則な生活を送っている
・冷え性である
・塩分を摂りすぎている
・血流やリンパの流れが悪い


など、さまざまな原因があり、一言でいうと“皮膚の下にある体液量のバランスが崩れて、細胞外液が増加してしまった状態”であると考えられています。

そこで今回おすすめしたいのは、誰でも手軽に始められて、継続しやすいむくみ改善サプリです。
忙しくてマッサージをしている暇がない女性や、むくみを防止したい女性にぴったりなので、ぜひチェックしてみてください。

むくみサプリのおすすめの選び方

むくみを楽に改善することができるむくみサプリですが、選ぶときのポイントや注意点も覚えておきたいところです。
むくみサプリは、「むくみに効果的な成分が含まれていること」と「続けやすい価格であること」をポイントに選ぶのがおすすめです。

<むくみ改善に効果的な成分>
・メリロート
・カリウム
・シトルリン
・明日葉エキス
・赤ブドウ葉エキス
・コーンシルクエキス

サプリの効果を実感するためには、最低でも3ヵ月継続して飲み続けることが大切だといわれています。
無理なく続けられるよう、形や価格も意識してみてくださいね。

むくみに効くおすすめのサプリ①ODECO.MART メグリス リコピンプラス

www.amazon.co.jp

「むくみサプリといえばこれ!」という女性が多いほどの人気を誇るむくみサプリが、ODECO.MART(オデコマート)のメグリス リコピンプラスです。

赤ブドウ葉エキス、明日葉エキス、メリロート、コーンシルクエキス、カリウム、リコピンなど、身体の巡りをサポートする成分がギュッと詰まっていて、身体のむくみをすっきりサポートしてくれますよ。

また、安心の国内生産なので、初めての女性でも手に取りやすいです。
続けやすい価格もおすすめのポイントで、定期コースなら初回限定1,069円(税込)で試すことができますよ。

ODECO.MART メグリス リコピンプラス

¥4,320

販売サイトをチェック

むくみに効くおすすめのサプリ②日本第一製薬 むくらっく

www.jp-no1.co.jp

日本第一製薬(だいいちせいやく)のむくらっくも、むくみサプリとして人気があります。

とうもろこしのひげをはじめ、ししうど、発酵しょうが麹、よもぎ、赤ブドウの葉の和漢植物と、3種類のビタミンBが配合!
1日わずか2粒飲むだけでよく、あらゆるむくみに働きかけてくれます。

人によっては1週間ですっきり感を実感できるそう♪
1日2粒で即効性も期待できるのでおすすめですよ。
むくらっくも、定期コースなら初回は980円(税込)で手に取れます。

日本第一製薬 むくらっく

¥3,580

販売サイトをチェック

むくみに効くおすすめのサプリ③ファンファレ するるのおめぐ実

fanfare-shop.com

自然の力でむくみ改善をサポートしてくれる、おすすめのサプリが、ファンファレのするるのおめぐ実です。

赤ぶどう葉、明日葉、とうもろこしのひげなど植物成分を主原料に、むくみに対して効果的なバランスで配合されていることが特徴!
余計な添加物は使っておらず、腸の長い日本人に合わせた優しさでできていますよ。

さらに、このするるのおめぐ実には、乳酸菌も配合されています。
むくみを改善すると同時に、便秘も改善して腸内環境も整えてくれるので、美容と健康を身体の内側からサポートしてくれますよ♪

ファンファレ するるのおめぐ実

¥3,240

販売サイトをチェック

むくみに効くおすすめのサプリ④イッティ きゅきゅっと小町

shop.ichiban-boshi.com

イッティのきゅきゅっと小町は、美容サプリメントとして注目されているサプリです。

なんと、オリーブ130個分のカリウムと、溜まった水分をすかさず逃すメリロートが高配合されています。
さらに、巡りをサポートする白インゲンや、身体をポカポカ温めてくれる金時ショウガエキスなど、むくみ改善に効果的な成分がギュッと詰まっているんですよ。

そして、体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに変えてくれるL-カルニチンも配合されているので、ダイエットもおすすめです!

イッティ きゅきゅっと小町

¥4,980

販売サイトをチェック

むくみに効くおすすめのサプリ⑤DHC メリロート 30日分

www.dhc.co.jp

ドラッグストアなどでも手に取ることができ、圧倒的な安さで続けやすいむくみサプリが、DHC(ディー・エイチ・シー)のメリロート 30日分です。

メリロートから抽出したエキスに、ジャワティーエキスやイチョウ葉、トウガラシを配合したサプリメントで、体内の余分な水分に働きかけてくれます。
夕方のむくみが気になる女性は、昼食後に飲むのがおすすめだそう♪

トウガラシが含まれているので、水分によるむくみを改善しながら身体もポカポカ温めてくれそうですよ。

DHC メリロート 30日分

¥950

販売サイトをチェック

むくみに効くおすすめのサプリ⑥キュアメディカル やくぜん

cure-medical.net

キュアメディカルのやくぜんは、多くの人気雑誌でも紹介され、和漢の力でむくみをすっきりさせてくれるサプリです。

冷えによるむくみに着目されていて、ヒハツやウラジロガシ、コーンシルク、有機明日葉などの自然素材をはじめ、黒高麗人参、黒ショウガ、葉酸、鉄などのサポート成分もバランスよく配合されています。

芯から温め、巡りをよくしてから余分なものを排出してくれますよ♪
漢方特有の匂いが気になる女性もいるようですが、飲みやすい小粒なのでスッと飲むことができておすすめです。

キュアメディカル やくぜん

¥6,980

販売サイトをチェック

むくみに効くおすすめのサプリ⑦ジョイフルライフ Dr'sタイツー

www.drs-supple.jp

最後におすすめするむくみサプリは、ジョイフルライフのDr'sタイツーです。

医師が監修し、厳選された自然由来の植物エキスを配合したむくみサプリ!
むくみの原因に直接アプローチするヒハツエキス、ハス胚芽エキス、月桃葉エキス、スターフルーツ葉エキスという4つの植物エキスを配合していて、巡りをよくしてくれます。

更に、ドイツで「メディカルハーブ」と呼ばれて親しまれている女性に嬉しい成分「ブッチャーズブルーム」も配合されているので、水分バランスもサポートしてくれますよ♪

ジョイフルライフ Dr'sタイツー

¥7,020

販売サイトをチェック

覚えておきたい!むくみサプリのおすすめの飲み方

サプリは、病院でもらうお薬のように飲むタイミングは決まっていません。
基本的にはいつ飲んでも大丈夫なのですが、毎日規則正しく飲むことで効果を実感しやすくなるといわれています。

ですので、朝起きたときや寝る前など、自分で忘れずに飲めるタイミングを決めておくのがおすすめです。

また、目安量はしっかり守りましょう!
むくみサプリに含まれている成分の中には、大量に摂取してしまうと「肝障害」などのトラブルを引き起こす可能性があるので、各メーカーが推奨している目安量を守って飲んでくださいね。

むくみサプリを飲むときは、成分がしっかり体内に吸収されるよう、常温水や白湯で飲むのもポイントです。
コーヒーや緑茶などに含まれている余分な成分によって、むくみサプリの効果が半減してしまうこともあるので、注意しましょう。
むくみ改善に効果的なおすすめサプリをご紹介させていただきました。
むくみサプリは、毎日継続して飲み続けることで効果を実感することができるので、自分に合ったサプリを選ぶのがポイントです!
マッサージや器具などを使って、効率良くむくみを改善することもできますが、サプリも上手に活用してすっきりしたボディを目指してみてはいかがでしょうか♪

【関連記事】セルフフットケアのやり方。サンダルから見える足、ちゃんときれい?

気温が高くなる季節は、サンダルスタイルが多くなりますよね♪しかし普段は見えていない分「お...

むくみ サプリ おすすめ

↑「いいね」すると4MEEEの最新情報が届きます♪
この記事を書いた人

mana yuki

頑張るすべての女性にステキな記事をお贈りします♪

>もっとみる