眠れない夜、忙しい朝、ホットミルクでほっこり女子力アップ♡

LIFESTYLE

おやすみ前に、忙しい朝に、たまに飲みたくなるホットミルク。
ホットミルクは、気分がほっこりするだけでなく、美容や健康にもとってもいい効果があるんです♡

快眠・精神安定

引用:ikumoufreak.com

眠れない夜にホットミルクを飲むとイイ!ってよく聞きますよね。
温かいミルクの温度と、カルシウムのはたらきで精神を安定させてくれるので、イライラや病み気分を和らげてくれるんです♡

消化吸収によい

引用:googirl.jp

牛乳が胃に膜を作るように、やさしくカバーしてくれるので、胃の調子が悪いときにもちょうどいい!
コーヒーを飲むときには、ブラックよりもミルクを入れた方が胃にやさしいって言いますよね♪

美容にもよい

引用:kireiwoman.com

牛乳はカルシウムだけでなく、ビタミン類も豊富!
特にビタミンAには、新陳代謝を活発にするはたらきがあるので、お肌の再生力を高める効果に期待できます。

ホットミルクに何を入れる?

引用:www.daiei.jp

ホットミルクのアレンジには、定番のお砂糖のほか、ハチミツ、メ−プルシロップ、ハーブなど、好きなものを入れてOK!
自分の好きな飲み方でほっこり気分でホットミルクを楽しみましょう♪

『冷たい牛乳はちょっと苦手…』という方も、甘いホットミルクなら飲みやすいですよね♪
肌寒い夜中や朝方、ホットミルクでほっこりしてみませんか?