内側からもケアしてる？飲む日焼け止めで紫外線に負けない肌に♡

飲む日焼け止めがますます注目されている！

今まで紫外線対策と言うと、肌に直接塗る日焼け止めクリームやジェルなどが一般的でしたが、近年注目を集めているのが「飲む日焼け止め」です。
人気が上がっている理由は、「塗っても汗で落ちてしまう」「毎回塗ることがめんどくさい」「内側からしっかりブロックしたい」という声が挙げられています。
紫外線は一年中降り注いでいるものなので、飲むだけで対策ができれば嬉しいですよね♪

飲む日焼け止めによって期待できる効果は、紫外線によるシミを予防したり、細胞へのダメージを軽減させてコラーゲンを保護したり、肌の免疫機能を保つために欠かせないランゲルハンス細胞を守る働きがあると言われています。
体内で直接働きかけてくれるので、とても心強いですね。

副作用などの安全性を心配をしている女性も多いと思いますが、ほとんどが天然成分でできており、薬ではなくサプリメントに部類されるのだそう。
ですので比較的安全性が高く、栄養補助食品であるサプリと同じような感覚で服用することができます。
妊娠中や授乳中は控え、毎日定期的に飲んで内側からも紫外線をブロックしていきましょう。

飲む日焼け止めの選び方や飲み方

口に入れるものですから、やはり飲む日焼け止めの選び方は大切です。
・メーカーや発売元は信頼できるかどうか
・日焼け止め成分は何が含まれているのか
・続けやすい値段や用量であるか

メーカーや配合成分が明記されていない場合は安全とは言えないので、有名なメーカーなのか、どこで作られているのか、サポート態勢は整っているのかなど、確認してみましょう。
日焼け止めの成分としては、「ファーンブロック」「ニュートロックスサン」「クコの実エキス」などが主に挙げられます。
日焼け止め成分として有名なので、これらが主成分になっていれば安心できそうです。

飲む日焼け止めの飲み方としては、日光を浴びる30分前に服用することで、日焼け止め効果が期待できるといわれています。
しかし持続時間があり、効果が感じられるのは4時間程度だと考えられているので、長時間外出する場合は、塗る日焼け止めを持ち歩いておきましょう。