日本でも大人気♡韓国式モムチャンダイエットの効果って?

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冬になると代謝がどんどん悪くなったり、さらにクリスマス、忘年会、お正月…とついつい食べ過ぎたりしてしまいますよね。
そんな冬のダイエットにピッタリのエクササイズが「モムチャンダイエット」。
韓国発なのですが、そのダイエット効果の高さから今では日本でも大人気に。
今回は、モムチャンダイエットについて紹介します! 

モムチャンダイエットの発案者って?

出典:www.amazon.co.jp

沢山の人々から”痩せるエクササイズ”として支持が高いモムチャンダイエット。
このダイエットの発案者とは一体誰なのでしょうか? 

モムチャンダイエットは、韓国人のチョン・ダヨンさんから生まれたエクササイズ。
現在は、インストラクターやスポーツトレーナーとして活躍しながら、一般の主婦でもあります。

誰もが羨むフェミニンボディのチョン・ダヨンさんですが、実は昔はとても太っていました。
以前は、インテリアコーディネーターとして働いており、結婚生活と仕事のストレスで一気に68キロまで太ってしまったそうなのです。

この時に様々なダイエットを考案し誕生したのが、モムチャンダイエットなんです。

日本での流行はいつから?

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モムチャンダイエットが韓国から日本に渡ってきたのはいつなのでしょうか?

そもそも韓国で注目を集めたのは2003年。
彼女がダイエットに成功して、ネット上でコラムを書いてダイエット前後の写真を載せたことによって話題になりました。

そして、本格的にモムチャンダイエットが日本でも爆発的な人気を集めたのが2007年。ダヨンさんが41歳の時です。

日本に広まったきっかけは口コミ。
韓国でモムチャンダイエットがテレビで取り上げられ、ネット検索ワードで一位を獲得すると、それがどんどん日本人の間でも口コミで広がりました。

難しい動きも無く、誰でも簡単に取り入れられる手軽さが良いとされ、特に主婦達の間で大人気となりました。

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どのような効果があるの?

出典:www.amazon.co.jp

以前、韓国のダイエット番組で、肥満だった女性がモムチャンダイエットで痩せることができました。
モムチャンダイエットは、フィギュアダンスに基づいています。

フィギュアダンスとは、フィギュアロビクスにダンスの動きを取り入れたもの。
有酸素運動にダンスの動きをプラスすることで、複雑な動きやキツイ動作なども加えてエクササイズ効果をアップさせるのです。

そして筋力トレーニングの効果もあるので、全身のエクササイズに効果アリ。

ムキムキにならず、しなやかな筋肉をつけることができるので女性には超オススメです。

モムチャンダイエットのトレーナ養成レッスンって?

モムチャンダイエットが日本で流行して、たくさんの方が「モムチャンダイエットのトレーナーのなりたい!」と声を上げたと言われています。

今では、多くの日本人が公認トレーナーとして活動しています。

JETA(Jung Dayeon's Excercise Trainer Association)では、インストラクターやマスタートレーナーになるためのアカデミーを開校。
プロとして教えるための100時間プログラムがあり、着々とステップアップするために講座が開かれています。

気になった方は、公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

JETA japan 公式サイト

韓国でも日本でも話題のモムチャンダイエット。
難しい動きも無く、しかも週に3回程度のエクササイズで大丈夫という手軽さが人気のヒミツ。
沢山の芸能人もこのエクササイズでダイエットに成功しています。
考案者のチョン・ダヨンさんが実際に痩せた写真を見ると、さらにやる気がアップしますよ。
ぜひ、書店でモムチャンダイエットの本を手に取ってみてください♪

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