勝負は1週間!話題のスープダイエットを成功させる絶品レシピ6選

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食事制限のダイエットはもうおしまい!
今回はしっかりと食べて綺麗に痩せる、話題のスープダイエットにおすすめのスープレシピをご紹介します♪

スープダイエットって?

スープダイエットとは、3食をスープに置き換えるダイエットのこと。
スープにしちゃえばなんでもOKなので、レシピに飽きることもなく、更にはお腹いっぱい食べていいので、ストレスフリーでダイエットできると話題を集めています。

まず挑戦するべくは、1週間!
野菜はスープにすることで、たくさんの食物繊維を手軽に摂ることができます。
食物繊維は、腸内環境の改善による便秘解消や、血行を良くして代謝のアップが期待できるともいわれています。

それでは大注目を集める、スープダイエットにおすすめのスープレシピをご紹介致します。

スープダイエットにおすすめのレシピ①野菜たっぷりの脂肪燃焼スープ

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スープダイエットの基本ともいわれている、脂肪燃焼スープ。

お鍋いっぱいのキャベツやトマト、タマネギをコトコトじっくり煮込んだスープです。
シンプルな味付けだからそれぞれの野菜の旨味がギュッと凝縮され、ほっこり心の落ち着く美味しさです♪

お鍋いっぱいに使う野菜も、スープにすることでこんなに食べやすい量になり、摂取しやすいなんて嬉しいですね。

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スープダイエットにおすすめのレシピ②トムヤムクン風スープ

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辛味と酸味の効いたトムヤムクン風のスープで、すっきりとした味わいに仕上げたこちらのスープ。
具材は冷蔵庫に余ったもの、なんでも入れてOKなので、作りやすいのも嬉しいですね。

もちろん、お好きな野菜をどっさりと入れても◎
本格的なトムヤムクン風味に大満足間違いなし!

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スープダイエットにおすすめのレシピ③お肉が食べたいなら肉団子

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どうしてもお肉が食べたくなったら、肉団子で対処しましょう!
さらに、鶏むね肉のひき肉を使えばヘルシーに仕上がるので、ダイエット中でもOKですよ♪

白滝やキャベツをたっぷり使っているので、便秘解消にも働きかけてくれる嬉しいレシピです。

スープダイエット中の人はもちろん、日ごろの便秘に悩む方にもおすすめですよ。

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スープダイエットにおすすめのレシピ④さっぱり味に飽きたらクリーミースープ

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さっぱり味のスープに飽きてきたら、クリーミーな味付けにも挑戦してみましょう。
食物繊維豊富な根菜をタンパク質豊富な豆乳で味付けした、女性に優しいクリースープです。

濃厚クリームが柔らかい野菜と絡み合って、最高の美味しさ♪
クリーミーな味わいが満腹中枢を刺激して、満足感を与えてくれますよ。

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スープダイエットにおすすめのレシピ⑤レモングラスのエスニックスープ

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レモングラスとハーブを使った、エスニックスープ。
レモングラスには疲れを癒し、精神の調和を施す作用があるため、一口飲むだけで心落ち着く優しいスープです。

さらに、冷え性予防や肌にハリを与えてくれる効果も期待できるため、女性に嬉しい作用を盛り込んだ一品となっています。

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スープダイエットにおすすめのレシピ⑥酸っぱくて辛いサンラータン

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酸っぱくて辛い刺激が病みつきになる、サンラータン♪
いつもの優しい味のスープに、ピリッと刺激を与えてくれる新鮮さがたまらないスープです。

春雨との相性も抜群!
素朴な春雨が酸っぱいスープと絡んで、絶品春雨スープに大変身!
お腹が膨れてダイエットにぴったり。大満足なサンラータン春雨スープです。

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これだけたくさんのレシピがあれば、飽きずにダイエットに取り組めそうですね。
何をやってもダメだったあなた!
ぜひスープダイエットに挑戦して、ダイエット成功の喜びを手に入れましょう♪

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この記事を書いた人

たなかみか

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